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家里剩下一些鸡胸肉，不想浪费就做了手撕口水鸡。一个人吃一大盘不用吃米饭😳有青瓜拌又不会很咸，味道刚好，一顿减肥餐又这么完成了✅这里的🐔大概有300卡路里左右😬哦，对了，今天是打卡最后一天😝终于完成任务了！㊗️各位宝宝也顺利完成打卡！大家一起瘦身变女神❤️
食材：鸡胸肉适量、青瓜一条、蒜3瓣、葱白1段、香菜适量、生抽2大勺、醋3勺、香油少许、花生碎适量、辣椒面适量
做法：
1.熟的鸡胸肉撕成条状；青瓜、葱白洗净切丝；蒜切末；花生捣碎备用
2.蒜、葱白丝、生抽、醋、香油、辣椒面拌匀做成酱料
3.酱料倒入鸡肉丝拌匀
4.撒上花生碎和香菜
就这么简单就做好一道美食啦！🤗
谢谢阅读❤️
Day7⃣️燃烧我的卡路里
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最新评论 34
: 赞 赞
: 让我们红尘做伴，一起吃的白白胖胖 让我们红尘做伴，一起吃的白白胖胖
: 大勺是15ml吗？ 大勺是15ml吗？
: 看肉量多少啦，我的比较多我就放多点，因为🥒本身没味道 看肉量多少啦，我的比较多我就放多点，因为🥒本身没味道
: 擀面杖来做花生碎也太聪明了🤣 擀面杖来做花生碎也太聪明了🤣
: 哈哈哈我太懒啦！这个方法很适合我 哈哈哈我太懒啦！这个方法很适合我
: 花生碎怎么做啊？是买的花生自己炒熟，自己在捣碎吗？我在超市看到的都是生花生 花生碎怎么做啊？是买的花生自己炒熟，自己在捣碎吗？我在超市看到的都是生花生
: 是在Costco买的花生先生，然后用擀面杖捣碎 是在Costco买的花生先生，然后用擀面杖捣碎
回复 @匿名用户 : 蓝罐那个～是熟的哦，我平时当snack吃 蓝罐那个～是熟的哦，我平时当snack吃
: 太美味了🤤 太美味了🤤
: 谢谢宝宝❤️还不错呢，减肥就吃清淡一点了哈哈 谢谢宝宝❤️还不错呢，减肥就吃清淡一点了哈哈
: 赞 赞
: 谢谢宝宝 谢谢宝宝
: 赞赞赞！每次都刷到新菜色！ 赞赞赞！每次都刷到新菜色！
: 哈哈谢谢宝宝捧场❤️ 哈哈谢谢宝宝捧场❤️
: 正在流口水ing 正在流口水ing
: 做起来😋 做起来😋
: 鸡肉配着小黄瓜吃口感超级棒哦🤤🤤 鸡肉配着小黄瓜吃口感超级棒哦🤤🤤
: 是啊吃着没那么腻😄 是啊吃着没那么腻😄
: 口水… 口水…
: 看起来好好吃呀 看起来好好吃呀
: 谢谢亲爱的～还不错呢，适合减肥中的我 谢谢亲爱的～还不错呢，适合减肥中的我
: 我饿了 我饿了
: 做起来🤗现在减肥我晚上也不敢多刷晒货😂 做起来🤗现在减肥我晚上也不敢多刷晒货😂
: 一碟手撕口水鸡完成打卡，赞👍棒👍 一碟手撕口水鸡完成打卡，赞👍棒👍
回复 @匿名用户 : 连续打卡我太懒了，怕是没法坚持😄😄 连续打卡我太懒了，怕是没法坚持😄😄
: 哈哈哈哈对呀😆每天都怕忘记打卡 哈哈哈哈对呀😆每天都怕忘记打卡
: 这个棒❤️正好烤鸡胸肉吃腻了，可以换个吃法～ 这个棒❤️正好烤鸡胸肉吃腻了，可以换个吃法～
: 我今天又是吃鸡胸肉😂 我今天又是吃鸡胸肉😂
: 加了花生，看起来好赞哦！ 加了花生，看起来好赞哦！
: 加了花生🥜比较好吃😋 加了花生🥜比较好吃😋