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每年memorial day的来临也预示着芝加哥夏日的起始，这几天热的发慌，吃不下整顿的饭，不如喝点充饥又解暑的饮品吧！
我这次做的是芒果酸奶奇亚籽奶盖，除了奶盖比较有热量，其余都是low fat又健康的食材，大家可以放心大胆喝。
做法特别简单，推荐whole foods这款wallaby的kefir，kefir其实就是流动性酸奶，芒果味最近打折，wallaby的酸奶产品我都无敌喜爱，甜度不高，有机，质量好，low fat。如果想要提升甜度的可以加一些splenda。
1/3瓶wallaby加两tablespoon的奇亚籽搅一搅，放冰箱让奇亚籽冷静一下，15分钟拿出来。过程中做奶盖，就是牛奶和cream cheese按差不多1:1混合，加一小撮盐和Splenda（按你喜欢的甜度加），淋到酸奶上就可以了。很好喝，相信我！
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最新评论 20
: 这个酸奶超好喝 这个酸奶超好喝
: 你懂！握抓 你懂！握抓
: Chia Seeds冷静一下，哈哈。我每次吃Chia Seeds都会有密集恐惧症发作，但是我又很爱Chia Seeds Chia Seeds冷静一下，哈哈。我每次吃Chia Seeds都会有密集恐惧症发作，但是我又很爱Chia Seeds
: 哈哈我也有感受到密集恐惧 哈哈我也有感受到密集恐惧
: 好赞哦！😍 好赞哦！😍
: 前几天看到你的饮品馋极了！ 前几天看到你的饮品馋极了！
: 哈哈哈😄亲的文笔太强了，让它冷静一下 哈哈哈😄亲的文笔太强了，让它冷静一下
: 哈哈哈你们看的好仔细，我太感动啦 哈哈哈你们看的好仔细，我太感动啦
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: 让奇亚籽冷静一下哈哈哈 让奇亚籽冷静一下哈哈哈
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: 看起來就很好喝 看起來就很好喝
: 嗯嗯这家酸奶很不错～ 嗯嗯这家酸奶很不错～
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