无花果作为热带水果，当然是夏季佳果之一～ 其食用方法多种多样，还记得小时候吃的干无花果，后来才知道是这个东西Fig.
无花果生津止渴，还能健胃消肿，而其中富含的维生素C和花青素等抗氧化剂，美容养颜。另外，其中的纤维素成分、铁等元素和多种酶均可以对机体起到积极影响，可以降低血脂、减少脂肪淤积。
简直是万能果！
今天要推荐的是我当甜点（图1）或者早餐（图2）吃的蜂蜜焦糖无花果+酸奶，一人份只有173卡、技能熟练度要求很低，快手甜品。
食材： 一个无花果、1/16cup的开心果，1/4tablespoon蜂蜜、1/2cup Greek希腊酸奶
做法：
1. 平底锅加热蜂蜜，加入无花果，5分钟左右直到焦糖化，关火，自然冷却
2. 将酸奶盛入盘中，加入无花果，开心果、在焦上剩余的蜂蜜。
一冷一热吃起来别有特色。
@四海八荒 @clockmoon月儿 @youbeing @心晴forever @Dr_小虎牙 这么简单！还能生津健胃养颜降脂！还有谁😂 ！
在这里推荐亚马逊上买的一本食谱（图三）叫做Clean Slate，里面全是轻食，越吃越健康，感觉越来越好的那种。
另外食物类p图软件推荐用黄油相机诶～ 图一二的滤镜字体相框都是。
最新评论 27
: 好爱无花果🥰💕 好爱无花果🥰💕
: 我发现大家都好喜欢吃无花果啊！是童年记忆吗😂 我发现大家都好喜欢吃无花果啊！是童年记忆吗😂
: 无花果! 太好吃了！ 无花果! 太好吃了！
: 是啊@！@哈哈 是啊@！@哈哈
: 这个超想吃😍无花果、酸奶都是我的最爱👍 这个超想吃😍无花果、酸奶都是我的最爱👍
: 这个超级简单～ 你买回来自己做0 0 这个超级简单～ 你买回来自己做0 0
: 食谱收藏了！ 食谱收藏了！
: 谢谢～ 祝小星星吃好～ 谢谢～ 祝小星星吃好～
: 宝宝，麻烦来一份！无花果加量的，谢谢 宝宝，麻烦来一份！无花果加量的，谢谢
: 为了你的健康，酸奶可以加量 无花果不行😂 么么哒 为了你的健康，酸奶可以加量 无花果不行😂 么么哒
: 喜欢无花果！！！💓 喜欢无花果！！！💓
: 我也是！！ 我也是！！
: 喜欢无花果🙋🏻♂️ 喜欢无花果🙋🏻♂️
: 是啊 我也超级喜欢！🤝 是啊 我也超级喜欢！🤝
: 😋😋 😋😋
: 早早早(o^^o) 早早早(o^^o)
: 做得真棒呀！这杂志我种草啦！我就喜欢照着图做，因为自己实在想不出来什么好点子😂😂 做得真棒呀！这杂志我种草啦！我就喜欢照着图做，因为自己实在想不出来什么好点子😂😂
: 哈哈哈 是吧 我懂的 不过我喜欢乱做 自己创作或者改良 😂 哈哈哈 是吧 我懂的 不过我喜欢乱做 自己创作或者改良 😂
: 我好爱无花果！就是有点甜，只能偶尔吃一吃 我好爱无花果！就是有点甜，只能偶尔吃一吃
: 可不是～ 虽然低卡但是高糖 一次吃一个 还可以 可不是～ 虽然低卡但是高糖 一次吃一个 还可以
回复 @匿名用户 : 🤝 我沙拉都放这个 超级喜欢吃 🤝 我沙拉都放这个 超级喜欢吃
: 种草了这本杂志哈哈哈 种草了这本杂志哈哈哈
: 买走～ 买走～
: 吃，我所欲也；瘦，亦我所欲也；两者不可兼得，我嘞个去也…… 吃，我所欲也；瘦，亦我所欲也；两者不可兼得，我嘞个去也……
: 😂 你在说古风 我要把你屏蔽了！ 😂 你在说古风 我要把你屏蔽了！
: -.- 能不要说话这个调调么 这又不是古风演绎圈😂 -.- 能不要说话这个调调么 这又不是古风演绎圈😂