🧸女生每个月总是有那么几天不舒服 这期间也不能胡吃海塞 否则分分钟胖给你看
🎈因为拥有了姨妈期 每次姨妈期后也是减脂的黄金期 要好好把握！
❣️可是 姨妈期也不能放松警惕 锻炼强度要小 饭后慢走消食还是必须的 防止久坐堆积脂肪 饮食也清淡少油少盐 防止卡路里摄入过剩却也要补充好营养～
♣️走起来 迈开腿总是没错的 毕竟老话说得好 饭后百步走 活到九十九！
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