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鲜美方便营养美味 滴 清蒸鲈鱼😋
今天练了1h boxing + 1h 游泳，晚上去超市眼睛都饿的放光啦，啥啥都想买，啥啥都想吃！
不能白运动，来份营养低脂的清蒸鲈鱼和白灼虾吧
活鲈鱼的话不清蒸实在太可惜了，无需太多酌料，只需品尝鲈鱼本身的鲜美和软嫩🐟
🌸🌸🌸做法🌸🌸🌸
鱼身花开几道纹路，摸少许盐，肚子里两表面都放满葱姜，放蒸锅里先腌制十分钟，再开火蒸，1.5斤的鱼水开十分钟就关火，再焖五分钟取出！
此时注意一定不要蒸超时了，不然就老了！鱼小就再减两分钟，再把盘内除了鱼之外的汤葱姜全倒掉！有腥味！
最后再在表面铺上葱姜，淋上蒸鱼豉油，最后浇上热油榨出葱姜的香气就搞定啦
娃自己吃了一整面鱼肉！！鲈鱼刺不多，小朋友稍微会吐刺的话就没什么问题了，不会的话大人就需要帮忙捡一下咯
@woyooyoo 宝宝做的饭最好吃😋
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最新评论 32
:我们这买不到鲈鱼😢
:那就蒸鱼片😄
:赞
:谢谢
:冷水上锅 还是等水开上呀
:开水上锅～鱼虾都一样要迅速弄熟。蒸馒头才是冷水上锅，加热过程可以进一步发酵长大
:水开上锅比较好，更嫩一些，但有时候懒又怕烫手就直接放那了😂
:收藏了 宝宝太棒了！
:么么哒 互相分享😄
:这运动量可以吃一桌了😂
:我抽了 今早胳膊巨巨巨巨巨疼
:能做鱼的都太厉害了！发现这个活动能让不少姐夫浮出水面啊😁
:是啊 这必须拉起来干活啊 这次这么大方的金币😄
:哇，好久没吃了！馋
:抱抱 快来一条😄
:好会做鱼呀
回复 @小玛吉:多练几次就好了 不过茄子我也只会凉拌和烤，每次炖茄子油放少了就不好吃
回复 @Miao小苗:羡慕啊～～～～ 我不会做鱼和茄子 做不好
:好鲜美的说！ 👍
:嗯嗯 鲜活的🤦♀️
:好棒！你练了那么久！
:我抽风了 今早胳膊都抬不起来了
:太厉害了！我完全不会做鱼😂
:试试 鱼还是很营养很好吃哒
:我也不会🤣