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鲜美方便营养美味 滴 清蒸鲈鱼😋
今天练了1h boxing + 1h 游泳，晚上去超市眼睛都饿的放光啦，啥啥都想买，啥啥都想吃！
不能白运动，来份营养低脂的清蒸鲈鱼和白灼虾吧
活鲈鱼的话不清蒸实在太可惜了，无需太多酌料，只需品尝鲈鱼本身的鲜美和软嫩🐟
🌸🌸🌸做法🌸🌸🌸
鱼身花开几道纹路，摸少许盐，肚子里两表面都放满葱姜，放蒸锅里先腌制十分钟，再开火蒸，1.5斤的鱼水开十分钟就关火，再焖五分钟取出！
此时注意一定不要蒸超时了，不然就老了！鱼小就再减两分钟，再把盘内除了鱼之外的汤葱姜全倒掉！有腥味！
最后再在表面铺上葱姜，淋上蒸鱼豉油，最后浇上热油榨出葱姜的香气就搞定啦
娃自己吃了一整面鱼肉！！鲈鱼刺不多，小朋友稍微会吐刺的话就没什么问题了，不会的话大人就需要帮忙捡一下咯
@woyooyoo 宝宝做的饭最好吃😋
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最新评论 32
: 我们这买不到鲈鱼😢 我们这买不到鲈鱼😢
: 那就蒸鱼片😄 那就蒸鱼片😄
: 赞 赞
: 谢谢 谢谢
: 冷水上锅 还是等水开上呀 冷水上锅 还是等水开上呀
: 开水上锅～鱼虾都一样要迅速弄熟。蒸馒头才是冷水上锅，加热过程可以进一步发酵长大 开水上锅～鱼虾都一样要迅速弄熟。蒸馒头才是冷水上锅，加热过程可以进一步发酵长大
: 水开上锅比较好，更嫩一些，但有时候懒又怕烫手就直接放那了😂 水开上锅比较好，更嫩一些，但有时候懒又怕烫手就直接放那了😂
: 收藏了 宝宝太棒了！ 收藏了 宝宝太棒了！
: 么么哒 互相分享😄 么么哒 互相分享😄
: 这运动量可以吃一桌了😂 这运动量可以吃一桌了😂
: 我抽了 今早胳膊巨巨巨巨巨疼 我抽了 今早胳膊巨巨巨巨巨疼
: 能做鱼的都太厉害了！发现这个活动能让不少姐夫浮出水面啊😁 能做鱼的都太厉害了！发现这个活动能让不少姐夫浮出水面啊😁
: 是啊 这必须拉起来干活啊 这次这么大方的金币😄 是啊 这必须拉起来干活啊 这次这么大方的金币😄
: 哇，好久没吃了！馋 哇，好久没吃了！馋
: 抱抱 快来一条😄 抱抱 快来一条😄
: 好会做鱼呀 好会做鱼呀
回复 @小玛吉 : 多练几次就好了 不过茄子我也只会凉拌和烤，每次炖茄子油放少了就不好吃 多练几次就好了 不过茄子我也只会凉拌和烤，每次炖茄子油放少了就不好吃
回复 @匿名用户 : 羡慕啊～～～～ 我不会做鱼和茄子 做不好 羡慕啊～～～～ 我不会做鱼和茄子 做不好
: 好鲜美的说！ 👍 好鲜美的说！ 👍
: 嗯嗯 鲜活的🤦♀️ 嗯嗯 鲜活的🤦♀️
: 好棒！你练了那么久！ 好棒！你练了那么久！
: 我抽风了 今早胳膊都抬不起来了 我抽风了 今早胳膊都抬不起来了
: 太厉害了！我完全不会做鱼😂 太厉害了！我完全不会做鱼😂
: 试试 鱼还是很营养很好吃哒 试试 鱼还是很营养很好吃哒
: 我也不会🤣 我也不会🤣