今天是我的运动休息日所以来聊一聊运动休息日!
我之前看到有人在pyq运动打卡,什么连续15天,然后过一段时间,他就再也不发运动了😂这是为啥?
因为这样真的不科学🙅,你的身体需要休息,不然完全没办法持之以恒!你想我们工作学习都有周末,健身也是一样的,一周6练是极限,5练对我来说是一个很舒服状态!休息日我一般会做什么呢,基本都会去外面逛逛或者如果在家,就会拉伸放松一下!休息日不仅身体放松,我们的精神也能放松,这样才能好好坚持健身这件事!
当然,我休息日也会出去吃吃喝喝,食物不是我们的敌人,该放松的时候还是要放松,只要把握好这个度,任何东西都少量(比如我觉得一块炸鸡就能解馋,那我就绝对不会去吃第二块)你不会因为一顿饭就变胖的!
最新评论 30
:人美身材好
:谢谢
:身材好好啊
:谢谢
:亲爱的你变好瘦呀
:没有啦这个是7月的时候拍的
:哈哈哈我起码三块炸鸡才能解馋
:哈哈你吃的肯定是小块的
:亲穿红色很好看,气色好好哦
:谢谢亲爱的
:不愧是天天健身的白瘦美小姐姐
:被你夸得要不好意思啦
:小红裙裙真好看~ 你皮肤好白哦
:都是美颜的功劳
:果然运动也会让皮肤变得好好
:ha ha全靠美颜
:手臂线条太美了!!!一块炸鸡得比脸大才能满足我
:哈哈哈没错!就是比脸大鸡排
:说得好!
:嘻嘻椰子宝宝的减肥攻略也是超棒的!
:果然我胖是因为一块炸鸡解不了馋吗QAQ
回复 @兔纸在拔草:我竟然没吃过被你种草了,我要去试试看
:不不,一块炸鸡🍗是指比脸大的鸡排哈哈哈
:好瘦喔你
:谢谢亲爱的其实也还好啦
:这个棒冰好可爱啊
:嗯嗯!高颜值还好吃😋