在外面吃多了
在家就要吃的健康一点
不用动脑子又方便的必须是沙拉鸡胸肉
主食一个小紫薯
鸡胸提前用图5⃣️右边的调料腌好
可以无油煎也可以几滴油煎
这个腌料配鸡胸超好吃
完全没有鸡腥味儿
最后煎出来鸡胸也不会很柴
比水煮的好吃多了
沙拉用了图5⃣️左边的shitake sesame dressing
酸酸的很开胃
靠它能吃一大盘菜叶子
菜叶子有点水分
配紫薯吃也不会太干
实在不够加一杯0卡气泡水
健康餐也不乏味！
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: 莎拉，我好爱呀，亲爱的，这个沙拉酱和调料记下了。 莎拉，我好爱呀，亲爱的，这个沙拉酱和调料记下了。
: 超妈太健康啦！怪不得身材辣么好！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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