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队友帮我开启了cereal +牛奶的早餐模式，从此我们家各种口味的家庭装cereal没有断过。队友说他从小就是这么吃早餐过来的，并且一直吃不腻。看着好像不会吃饱，但我真的一早上也没有饿。
以前没啥身材焦虑的时候经常会买那款巧克力夹心口味的，但是含糖量真的太高了。这款的话一是我特别喜欢的peanut butter 口味，第二糖分没有太高，我看了一下成分表还含有非常丰富的维生素和矿物质，感觉真的要比很多面包做早餐健康多了。
另外加上牛奶又补充了每日所需蛋白质，牛奶我用的Lactaid全脂和杏仁奶混合起来，杏仁奶少一点主要提个味冰能混合一点纯牛奶的腻。牛奶+peanut butter 的搭配真的超美味而且不会很甜腻，一勺下去church crunch超过瘾。一个小tip就是千万不要热牛奶泡cereal，不然很快就没有酥脆的口感了。冰箱里拿出来直接泡效果最佳哦！
每个美超应该都能买到，还有巧克力和peanut butter 混合的也不错哦！
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