听说有人吃不动牛油果😃牛油果这么有营养,富含各种维生素、膳食纤维和健康脂肪,要大吃特吃~
🟡分享我最喜欢的一个吃法:
超级简单快手,真的好好吃,天天吃都不腻
🥑+🥚 (一人早餐份量)
1️⃣ 一个煮蛋切成小块 (可以多煮几个放冰箱, 最好是蛋黄没有全熟,软而不流心)
💚爱吃煮蛋/茶叶蛋/溏心蛋的,不要再用锅煮了,一定要入煮蛋器!巨方便,控水量(medium)即可。
最简单的煮蛋器即可 Dash 等
2️⃣ 小牛油果1个或大牛油果半个, 切小块,或者勺子直接挖出来几块都可 (我都是 Costco 或 Sam's Club 一直买一袋,是大牛油果)
3️⃣ 牛油果和煮蛋放一起,+ 1勺日式酱油/生抽,+ 1勺意大利黑醋,拌匀。
💚醋要比较甜才好!推荐 Trader Joe's 缺德舅 最小那瓶。
💚🔅没有醋可以用Coconut aminos
💚🔅镇江香醋也可,减为半勺免得太酸
这几个都可以试试,口味略不同,我更爱甜黑醋
⚠️牛油果要熟而不烂,皮开始颜色变深,手能按下去就可以了!
是不是简单到不能再简单!快去试试😘
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稍微费时的推荐做这个,也非常好吃:
最新评论 16
: 特别健康 特别健康
: 这是个好方法我要试试!以前都是拌沙拉,也超好吃😋 这是个好方法我要试试!以前都是拌沙拉,也超好吃😋
: 我也喜欢早上吃牛油果和鸡蛋等我把他俩分开吃,牛油果单独吃,然后两个煮鸡蛋 我也喜欢早上吃牛油果和鸡蛋等我把他俩分开吃,牛油果单独吃,然后两个煮鸡蛋
回复 @supermommy : 啊鳗鱼汁应该是和甜酱油同理了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
啊鳗鱼汁应该是和甜酱油同理了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
回复 @匿名用户 : 加一点点海苔碎和一点点鳗鱼汁 加一点点海苔碎和一点点鳗鱼汁
: 这样吃真的很好吃,我试过 这样吃真的很好吃,我试过
: 哈哈我就知道加了酱油!这样真的好吃! 哈哈我就知道加了酱油!这样真的好吃!
: +1 加酱油是王道! +1 加酱油是王道!
: 这个好吃,拌碎的话还可以做chip蘸酱😋 这个好吃,拌碎的话还可以做chip蘸酱😋
: 好主意呀!加上tortilla chips肯定很爽! 好主意呀!加上tortilla chips肯定很爽!
回复 @茶壶 : 是的,我以前在油管上看吃播有人就是这么搞得
里面还加了点seasoning之类的。 是的,我以前在油管上看吃播有人就是这么搞得
里面还加了点seasoning之类的。
: 没错,这样很好吃 没错,这样很好吃
: 🤝🤝 🤝🤝
: 需要一个煮蛋器
需要一个煮蛋器
: 很好用滴快入! 很好用滴快入!