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#哥本哈根减肥 day 1 打卡#?♂️
前两天试衣服，发现去年的裤子都不能穿了啊啊，痛定思痛开始减肥！在前两年试了两三次都没有坚持下来之后，这次一定一定一定要严格完成这个13天减肥法，按照食谱，不吃其他的，不就13天嘛。想了解这个减肥法减肥效果的，可以关注我，会每天更新的。
今天的食谱：
早饭：黑咖啡加一块方糖，可我起晚了没喝?
午饭：两个水煮蛋➕一个西红柿➕菠菜无限量
晚饭：150g ～200g牛排 ➕ 生菜无限量
全天喝柠檬水不少于2L
我用薄荷这个app记录全天的热量情况，发现虽然吃的不少（能吃个八分饱吧，因为一直都在喝水）但是全天的热量还是挺少的(废话不然能叫减肥法么）
本身这个减肥法是不要求运动的，但是我跑了半个小时椭圆机，希望可以增加一些效果。
明天更新体重变化和新的食谱完成感受～
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最新评论 2
:请问一下那个哥本哈根食谱是什么app呀亲亲？
:就叫哥本哈根哈