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【减脂午餐】
大家中午好！由于昨天送别好友，大家都出去吃了，然后聊到很晚，今天一觉睡到十二点，所以早餐都没吃就急急忙忙准备中午饭了?
今天的非常简单：番茄牛肉拌意大利面
材料：牛肉末(超市里买的ground beef
)100g➕番茄200g➕意大利面50g(干重)➕洋葱碎少于
做法：
1.牛肉末先用半勺(Tbsp)酱油腌制15分钟
2.番茄切小块，洋葱切碎。
3.烧水煮面。煮熟后捞出。
4.热锅，下1tea spoon的油，把洋葱爆香后下番茄，炒软出汁后倒入牛肉末，翻炒至熟。
5.把番茄牛肉浇在意大利面上，撒上黑胡椒粉。
6.摆盘，拍照，搅拌均匀，开吃！
这是一道极其简单的快手餐，没有过多的酱料添加，能保证没有额外的热量摄入。饱腹又好吃～希望大家喜欢?
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最新评论 11
:美女你做这个面的时候 牛肉需要热水把血泡出来吗
:据我所知，牛肉是不需要的，猪肉才需要。。。西餐里也没有牛肉泡水去血水的说法呢
回复 @leizhu:学习到了 谢谢 你真棒?
:牛肉末是现成的吗？意面买哪个牌子？我是刚学做饭的新手?
:意大利面建议买那个barilla的牌子。我老公说那个最好吃。我家也是用这个牌子
回复 @纱儿飘飘:有的，不过我不吃猪肉?所以都是牛肉。美国人怎么懒，才不会自己在家剁肉沫呢～