8
13
3
2
【减脂早餐】
大家早上好！
昨晚因为被吹了一下风头痛到爆炸，吃了药之后睡了一觉今天屁事儿没有～看来我的身体还是棒棒哒哈哈(*/ω＼*)
今天起来已经十点钟了，赶紧吃早餐！今天下午我老公的毕业典礼～还没想好穿哪条裙子呢！
今天早上的是：纯燕麦30g➕牛奶一杯(煮燕麦用)➕鸡蛋?一个(煮燕麦用)➕番茄200g➕腰果10g
这碗燕麦我从小吃到大，已经非常习惯了。说起来真是太奇怪了，我家居然一直都是几乎不吃中式早餐的。。。。可能是因为我爹以前年轻的时候在国外工作了一段时间口味变了？
燕麦的做法很简单。
1.在小奶锅里加入薄薄的一层水，煮开后倒入燕麦。
2.待燕麦发大后倒入牛奶，牛奶不用煮开，冒泡就可以关火。
3.关火后打入一个鸡蛋，搅拌开，用余温把蛋烫熟。
4.装碗，拍照，开吃！
燕麦是饱腹感非常强的粗粮，大家记得吃完要多喝水哦～
谢谢大家关注，希望大家不嫌弃，更希望大家喜欢?么么哒（*＾3＾）
长文章
笔记
粉丝
lululemon🎉人气丁香紫/沙褐色Scuba$89
Align运动短裤$49
28 lululemon
闪购：Crocs 2双$50回归❗️仅限2日
收易梦玲同款人鱼鞋~
81 Crocs
Michael Kors Outlet 低至1折+满额额外8折！
封面老花琴谱包仅$47
13 Michael Kors
Nordstrom Rack 全场低至1折 低价捡大漏的快乐谁懂
真零头价！粗跟凉鞋$9
301 Nordstrom Rack
Costco会员独享 2024 Polestar 2 双电机 纯电车 长租27个月
首付$1000 月供$299
46 Costco
COACH Outlet ⏰24小时闪购+部分2件额外8折
Nolita 19麻将包$79 手慢无！
44 COACH Outlet
🐑薅羊毛🐑Blue Bottle coffee 任意饮品统统不要钱
首杯免费 还能卡bug送抹茶粉
26 Blue Bottle Coffee
限今天：星巴克咖啡手作饮品一律买1送1🤩
仅限12-6PM
221 Starbucks
New Balance 993“韭菜” 运动鞋发售 这款你割吗？
$219.99
15 New Balance
Macy's 额外7折+美妆8.5折+送豪礼 火爆持续中
MK外套1.5折跳楼价！
240 Macy's
最新评论 8
:楼主，请问吹风之后头疼吃的啥药？?我有时候吹风了也会头疼?
:我只有国内那个芬必得有效。。。正常人的话应该普通的止痛药都有用，我比较奇葩???
回复 @Betty520:不客气(◍´꒳`◍)
:打入鸡蛋后搅拌开是不是会变成蛋花，有腥味吗
:啊，我个人是没觉得有腥味儿。。。可能因为从小吃到大？是会变成鸡蛋花的～
:美女真是上的厅堂入得了厨房啊 你老公太有福气了
:喜欢你每天的减脂餐～