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【减脂午餐】
大家中午好！
今天中午的是一款快手简单(好像每天都是哈哈)的“一锅熟”～只要一锅就可以满足你所有需求?
今天的午餐是：简单版罗宋汤
材料：土豆100g，胡萝卜100g，西芹100g，番茄200g，牛肉100g
哈哈哈突然感觉今天的材料都好整齐啊～
做法：
1.土豆和胡萝卜削皮，切块，西芹洗干净然后切段，番茄切小块，牛肉切块。
2.热锅下半勺油，把胡萝卜，土豆，西芹稍微炒一下，然后下番茄炒软出汁后，把牛肉也放进去，然后加水至和食材差不多高度或者高处一点点(看你家锅大小决定)，大火烧开后转小火再煮10分钟，或者土豆变软即可。
3.加盐和胡椒粉调味。
4.盛出，拍照，开吃！
外面的罗宋汤会加番茄酱和糖，大大地提高了热量，其实只要番茄多一点，不加糖和番茄酱，也非常甜了。
这样一大碗，就已经满足一顿饭所有的营养需求，非常方便～
希望大家喜欢?
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最新评论 18
:写的太好啦收藏！
回复 @leizhu:我也是一直在健身，但是不咋会做饭，所以很苦恼，翻来覆去就吃那几样，结果吃两天就腻了，以后看着你这个做
回复 @啊啦啦神喵:₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾ 好呀好呀，咱们互相监督交流哈哈哈哈
:10分鐘的羅宋湯?
回复 @不想用了:这也是我从小喝到大的哈哈，家里很少煮那种要熬很久的汤，因为家里人都要上班，下班回家都是得靠快?
回复 @leizhu:?我拒絕喝2小時以下的湯? 據說真空煲也可以做？ 但我覺得口感不好
:太丰盛了
:(๑˃̵ᴗ˂̵)و这样减起脂来才有动力
:牛肉没那么快熟吧
:煮十分钟，啥都熟了?而且牛肉不需要熟透，不熟透才好吃呢～