姐妹们，今天去猴父子 Whole Foods 补货，在罐头区发现了Wild Planet 特级初榨橄榄油浸野味沙丁鱼！
作为一个平时超级注重健康饮食和身材管理的麻麻，买东西第一件事就是翻看配料表！这款真的有被惊艳到，成分极简又干净，减脂期&注重高蛋白补给的姐妹们赶紧记下来，盲买都不踩雷！
🏋️♀️ 为什么一定要给你们种草这款沙丁鱼？
成分极简，配料表无比干净（Clean Label）：
😍 除了野生的北太平洋沙丁鱼、特级初榨橄榄油（Extra Virgin Olive Oil）和海盐之外，没有任何乱七八糟的添加剂、防腐剂！包装还是Non-BPA Lining，吃起来超级安心。
高蛋白 + 丰富 Omega-3（身材管理姐妹必入）：
💪 小小一罐 4.4 oz（125g）就有整整 17g 优质蛋白质！
🐟 还能提供 974mg 的 Omega-3 脂肪酸 和天然维生素D，对心脑血管、皮肤健康以及抗炎都特别好。
👍低重金属风险，吃得更放心：
沙丁鱼属于食物链底部的微型鱼类，比起大西洋金枪鱼/三文鱼，重金属汞残留极低，平时给家人和孩子做餐点也很合适！
细节拉满，去鳞去骨超方便：
它是 Scale Free（去鳞处理） 的！打开就能直接吃，完全没有腥味或粗糙感，口感香醇细腻！
🥗 ❤️Supermommy 独家秘笈｜地中海清爽沙丁鱼沙拉
平时很多姐妹觉得吃鱼罐头容易油腻，教大家一个我最爱的快手高颜值吃法！搭配一份酸爽清脆的沙拉，口感秒变高级！
🛒 准备食材：
✅沙拉基底：小黄瓜丁、彩椒丁、切半的小番茄、少许红洋葱碎,鹰嘴豆等等各种喜欢的蔬菜都可以放进去
✅风味加分项：新鲜欧芹碎
✅主料：Wild Planet 沙丁鱼 1 罐
✅调味：1-2 汤匙罐头里的自带特级初榨橄榄油 + 1 汤匙鲜榨柠檬汁 + 现磨黑胡椒和海盐
柠檬的清爽番茄的酸甜加上黄瓜的清脆，再加上一些橄榄油泡的artichoke,+ Fire roasted sweet pepper 完美中和了沙丁鱼和橄榄油的浓郁油脂感，一点都不腥！每一口都充满了地中海风情的鲜美与层次感，饱腹感极强而且完全没有罪恶感!
做起来前后只要 5 分钟，无论是作为减脂期午餐还是健身后的蛋白补给都太棒啦！
喜欢的姐妹们赶紧去 Whole Foods 抄作业吧，试过保证你们也会爱上！❤️
最新评论 28
: 我在Costco买了同款罐头😁喜欢的很不错的蛋白质来源，我搭配鹰嘴豆沙拉吃也不错 我在Costco买了同款罐头😁喜欢的很不错的蛋白质来源，我搭配鹰嘴豆沙拉吃也不错
: 这种浸过油的鱼肉口感紧实吗？ 这种浸过油的鱼肉口感紧实吗？
: 这个感觉好适合健身后来一个哈哈！！ 这个感觉好适合健身后来一个哈哈！！
: 鱼罐头会腥吗？ 鱼罐头会腥吗？
: 这个没刺没鳞的，给娃补蛋白质全家都爱 这个没刺没鳞的，给娃补蛋白质全家都爱
: 超妈，Costco 有卖这个 超妈，Costco 有卖这个
: 太好啦，我去我们这边看一看，谢谢❤️ 太好啦，我去我们这边看一看，谢谢❤️
: 我也买了几次，好吃又健康 我也买了几次，好吃又健康
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 种草，我现在也很注重看配料表😄 配料干净不腥我还是爱吃的![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
种草，我现在也很注重看配料表😄 配料干净不腥我还是爱吃的![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 对的，这一款沙丁鱼让我改变了，以前总觉得沙丁鱼罐头特别的心，这款真不错，可以回购我还买了一款舅舅家的，里面只有水配料也比较干净，等我吃了以后向大家来汇报 对的，这一款沙丁鱼让我改变了，以前总觉得沙丁鱼罐头特别的心，这款真不错，可以回购我还买了一款舅舅家的，里面只有水配料也比较干净，等我吃了以后向大家来汇报
回复 @supermommy : 期待期待！我一般都很少买，因为会踩雷![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
跟你买就对了 期待期待！我一般都很少买，因为会踩雷![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
跟你买就对了
: 好健康![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
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好健康![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
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: wild planet这个牌子普遍很好哎 wild planet这个牌子普遍很好哎
: 她家牌子的tuna，我印象里也是超级棒的配料干净的，三明治🥪或者沙拉好选择 她家牌子的tuna，我印象里也是超级棒的配料干净的，三明治🥪或者沙拉好选择
回复 @匿名用户 : 也谢谢超妈姐姐提醒我想起来😄。好些年前我这有个超市，刚开业，老给优惠券，然后我就买过她家wild planet罐头好多次，觉得放得住。现在超市也好多年不怎么给优惠券啦😂😂 也谢谢超妈姐姐提醒我想起来😄。好些年前我这有个超市，刚开业，老给优惠券，然后我就买过她家wild planet罐头好多次，觉得放得住。现在超市也好多年不怎么给优惠券啦😂😂
: 看起来也太清爽了！ 看起来也太清爽了！
: 谢谢宝宝，想着沙丁鱼有橄榄油浸着配一个清爽的沙拉这样搭配很清爽，又营养健康 谢谢宝宝，想着沙丁鱼有橄榄油浸着配一个清爽的沙拉这样搭配很清爽，又营养健康
: 这个沙丁鱼赞！ 这个沙丁鱼赞！
: 对这个成分特别好 对这个成分特别好
: 沙丁鱼我也喜欢吃，不过你做的料理看起来健康又美味呀![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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沙丁鱼我也喜欢吃，不过你做的料理看起来健康又美味呀![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 谢谢姐姐![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
以前我觉得沙丁鱼罐头特别腥但这款真的做得很好，成分也干净！ 谢谢姐姐![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
以前我觉得沙丁鱼罐头特别腥但这款真的做得很好，成分也干净！
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