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燃燒我的卡路里 3,
其實減肥似乎都是現代人必不可少的話題， 大家都知道為了保持體重不變， 熱量的吸收和熱量的消耗是相等的， 如果要減肥，就是要吸收相對少的熱量， 消耗相對大的熱量， 才可以達到減肥的效果。 總的概括就是管好嘴，邁開腿。 所以我的目標一開始定立得比較小，比較容易達成。 就是每一天要行一萬步， 怎樣才知道自己行了一萬步呢？ 我有我的小計步器， 他雖然小但作用很大 每天都提醒著我要行一萬步 我可以把它系在腰間，又可以把它夹到鞋上。 他就會記錄我每一 天的步數， 有了它讓我的運動變了更直觀。 然而達到了激發我運動的動力和熱情。 當然除了这個計步器以外，還是有一些智能手錶 或者 智能手機app， 可以記錄步數， 只是手機比較笨重， 不是常常把它放在身上，所以記錄有少少偏差， 我還是很喜歡我這個計步器。 當你養成每天行万步的習慣， 你就可以逐步增加其他的運動。 哈哈我今天已經差不多行了20000步了。 每次看到我的目標達到了， 就會感覺很欣慰。
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