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感觉题目暴露了我的体重😂
但是不重要、身材能练好才是王道！
最近维持运动量的情况下快餐换成了水煮肉和草
高位数体重似乎找到药了，每天都给我小惊喜。三五两都是肉啊❤️
上周觉得我中午吃太少、给自己加了紫薯🍠、鸡蛋🥚和虾🦐
🍳简单不要怕、一滴油都没放。愣煎！喜欢水煮蛋的宝宝煮熟切片就好✌️
中小火打一个蛋入锅，然后去忙别的菜就好了。
虾和鸡胸肉水煮，上面正好蒸紫薯（机智如我）。
菜叶子从上周的Red Leaf 和 Green Leaf换成了Red Leaf和Burger Leaf，没什么差别。继续陪6-8个baby carrot和少量蔓越莓！
这么一看，还是挺丰盛的👍🏻
第一天紫薯和所有东西放一起了，吃饭的时候发现鸡蛋、鸡胸肉都蘸上了紫色。没有食欲……
第二天乖了，隔离紫薯和其他菜✌️
给鸡胸肉、鸡蛋和虾准备了一个小盒。可以在中午吃饭的时候用微波炉叮一下^_^还是喜欢吃热的。
实名吐槽上周五chick fil a把我酸奶的坚果给我拿成了Jalapeno Salad。怎么个意思，🌶️配酸奶？
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最新评论 23
:这个看着我能吃三盘 也太有食欲了
:诶嘿 就是 吃吃吃
:两位数可以的加油💪
:好有食欲哒😍
:两位数可以的💪🏻
:谢谢月儿 希望瘦下来的我颜值还有所提高 哈哈哈哈 我是不是想要的太多了 哈哈哈哈哈哈哈哈
回复 @小P手剁不停:会的会的哈哈，小P现在就很美呀，到时一定是锦上添花～期待宝宝更多美照～
:一定没问题！
:谢谢鼓励 我继续坚持💪🏻
回复 @小P手剁不停:加油，小p棒棒的👍
:好健康👍👍
:回复@FLORENCEE:嗯嗯 我也感觉比我之前吃的快餐健康多了😂
:想次想次😋
:超简单 水煮熟就好了😁
:按kg算，我们都是两位数，哈哈哈
:哈哈哈 机智 夏天过了我还没有达到目标我就按这个来！
:机智😉
:贵在坚持✊
:嗯嗯之前运动都是断断续续的 今年真的是都在锻炼 贵在坚持💪🏻
回复 @小P手剁不停:超级赞
:看起来好想次啊：）
:吼吼 你好瘦呀❤️ 多吃点❤️