晒货5.5
报了健身课，50刀一学期。课程种类很多，没有节数限制✌️
一月份到五月3号，一共上了70节课。赚了赚了！
从开始cardio blast有一点累到后来hiit也觉得ok👌后期基本不去上普通有氧，cardio blast啊、zumba啊～要上就上虐的！kickboxing、hiit、cycle 45！
减没减肥不确定，身体肯定是比原来好了😂
最近学到的知识点，慢跑瘦腿😄
周五就来了10圈❤️ 能坚持下来觉得自己很给力！
半个小时跑完，感觉还能再拯救一下！
一开始没有节制饮食，想吃啥吃啥！食量剧增、弃疗了。
大概三月底开始尝试了吃沙拉吧～🥗
⚪️中午吃沙拉
⚫️晚上水煮菜➕水果配酸奶或紫薯配芋头
从一开始吃快餐店的沙拉，到后来自己做沙拉。
从原来重口味吃辣大魔王，到现在淡口小清新。
这一个月感觉自己变了不少😄
昨天和同学视频，聊到胳膊。就拍了一下自己的胳膊😂对，最后一张是我的胳膊。
周一刚举完铁的时候很明显一些。都源于周一举铁老师不同寻常的套路！感觉肱二头肌训练强度是平时的1.3倍！瞬间鼓起一块😂
淤青是周一搬铁块的时候一不小心夹到了一丝丝肉……就那么一夹，立刻紫了一块。妈耶～
还好现在快消下去了💪🏻
再接再厉！
最新评论 24
:课程是在哪里买的呀？
回复 @小P手剁不停:原来如此啊，我就说嘛，哪里有这么好的deal. 请问是community college吗
:哈哈 是学校体育馆的课程呢^_^
:这个厉害了，我坚持不下来
回复 @supermommy:耶 加油中💪🏻
回复 @小P手剁不停:好样的小P
:70节厉害👍这么便宜哪里的健身房
:我朋友疯狂上了100节 佩服！
:天啊，这价真是和免费的一样
:哈哈哈 是的 疯狂锻炼！
:真心赚了！
:对！ 最后一年才尝试 应该早早开始的！
:我要向你学习！
:哈哈哈 共同进步❤️
:除了Zumba其他的我都做不来😂😂厉害厉害了小Ｐ……这么大的运动量，吃这么少会不会不够呀？
:胡萝卜 豆腐 紫薯 芋头 多吃点没事✌️
:小p好棒啊，肯定瘦了！
:一丢丢丢 没有太明显😢
:70节！厉害厉害
:哈哈哈 有点疯狂
:赚了赚了！
:对 秋天继续💪🏻