🤎超好吃的红枣银耳莲子羹！
🤎一次做一小锅（mini慢炖锅），大概能吃三四天。因为银耳性寒，我也不敢吃太多，隔三差五地做一次，夏天煮的多点，冬天基本不吃的（体寒的小菇凉要爱护自己）☺️
🤎做法是在下厨房看的，揉合了两三位小姐姐的食谱！哈哈哈 做之前和做好后完全忘了拍照留图这事儿，尴尬😅 发完ins才想起来我还要发在君君这里赚金币，就直接截图我的ins
🤎分享一下我的食谱🍵做法如下，
备料：
红枣一大把，
莲子15-20颗左右，
银耳两朵，
冰糖（我用的黄糖）三块大拇指大小（或者按口味自己增减）
枸杞一小把，
红糖一勺（减一下寒性
🍵做法：
1. 银耳热水泡发后剪蒂（白色硬质部分）再用手撕成小片状
2. 莲子热水泡开，去掉莲心
3. 红枣去核切成大瓣，洗一下
4. 因为我用的慢炖锅，所以先煮好开水，锅内放入银耳再倒入开水，要满锅，慢炖锅煮三个小时，煮完银耳的胶原蛋白都煮出来了，水位会下降一点
5. 再放入其他配料，莲子喜欢软糯点的可以煮完两小时放。放入冰糖、红糖、红枣和莲子，再煮半小时后放入枸杞煮10-15分钟就可以关火了。
🤎没吃完的可以放入冰箱冷藏，吃的时候加热一下，或者夏天可以冰着吃！
⚠️体寒的小姐姐注意一下
银耳莲子羹滋阴养颜益气养生，银耳又有天然的原蛋白对皮肤很好！
不过我的中医医生说银耳寒性有点大呢，加红枣和红糖中和一下吃比较好，支持银耳莲子对女生不大友好呢
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🤎嘴要甜心要软
💜是一个幻想活在Paris的小盆友
🧡努力做个精致的小女人
🖤爱生活爱自己🥰
最新评论 9
:你的意思是你寄材料的时候是寄的texas的吗
:我们这边说
回复 @Stacie_:你刚不是说你的显示在Texas service center process了嘛 你的区域office 就是Texas 和我一样的情况
回复 @匿名用户:哇，你速度好快！good luck baby！有好消息告诉我！