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这一周每天早餐都是一碗养生粥，今天熬的南瓜小米粥具有养胃功能，能促进消化，改善消化不良，低热量又养胃，制作也很简单；
准备食材：南瓜、小米、枸杞、红糖；
制作方法：
南瓜去皮去籽，清洗干净后切成小块蒸熟，蒸熟后用勺子压成南瓜泥；
小米淘洗一次，砂锅倒入适量的清水，水烧开后倒入小米和南瓜泥，大火熬10分钟，再转小火熬15-20分钟，然后关火倒入适量枸杞和红糖即可；
小米和水的比例大概1:7，制作方法和之前晒的山药小米粥差不多一样，非常简单，非常喜欢这碗粥好喝又容易消化，元气满满的一天从早餐开始，谢谢观看❤️
PS：这一周用粥打卡了好几次，希望大家不要看腻了🤣，明天可以休息了好开熏🤩
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最新评论 23
: 👍 👍
: 🌹 🌹
: 养生粥吃出健康和美丽 养生粥吃出健康和美丽
: 是呀😘健康又好吃 是呀😘健康又好吃
: 南瓜如何轻松去皮？每次我都要累死了 南瓜如何轻松去皮？每次我都要累死了
: 整个南瓜不要切开先去皮再切块，会轻松一些，买的时候挑选熟一些的南瓜皮不会那么硬。 整个南瓜不要切开先去皮再切块，会轻松一些，买的时候挑选熟一些的南瓜皮不会那么硬。
回复 @心晴forever : 谢谢，用刀还是用削皮刀去皮？ 谢谢，用刀还是用削皮刀去皮？
: 加了南瓜的小米粥香香甜甜，太美味啦 加了南瓜的小米粥香香甜甜，太美味啦
: 是呀，早餐喝小米南瓜粥太喜欢啦。😘 是呀，早餐喝小米南瓜粥太喜欢啦。😘
: 感觉很好吃😋学起来 感觉很好吃😋学起来
: 健康又暖胃宝宝试试看。 健康又暖胃宝宝试试看。
: 我也很爱！ 我也很爱！
: 🤝老少咸宜的养胃粥！ 🤝老少咸宜的养胃粥！
: 养胃南瓜小米粥，喝上一碗太暖胃了！ 养胃南瓜小米粥，喝上一碗太暖胃了！
: 这周煮了3次真的很喜欢😘 这周煮了3次真的很喜欢😘
: 好棒呀家里还有小米和南瓜这几日也做一次👍😋 好棒呀家里还有小米和南瓜这几日也做一次👍😋
: 么么哒❤️，宝宝试试看好喝又健康，非常暖胃。 么么哒❤️，宝宝试试看好喝又健康，非常暖胃。
: 这金灿灿的颜色太有食欲了😍 这金灿灿的颜色太有食欲了😍
: 是呀好喝又暖胃，很喜欢南瓜粥😋😘 是呀好喝又暖胃，很喜欢南瓜粥😋😘
: 赞 赞
: 谢谢！ 谢谢！