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新年了，㊗️大家百病不侵，事事顺利🎉 买口罩预防固然要紧，最重要的还是强健体质、加强自身抵抗力呢💪 给你们安利个姜黄奶，好味又健康，喝起来呀！
姜黄的好处之前已经发过啦，直接来看材料：姜黄粉、肉桂、生姜、香草、奶类饮品。
⭐️配方可以很灵活，因为这个黄金奶的口味主要被香草、肉桂、生姜等支配，姜黄自己的味道很轻，可以几乎被忽略。所以呢，你喜欢香草就多放点香草、喜欢肉桂就多放点肉桂..同理。
我的懒人配方：
🍵 如图一，杯中加入 1/4 - 1/2勺姜黄粉、几片生姜、一小截肉桂(粉也可以), 再加入1/4勺vanilla extract(大瓶来自costco)
🍵 加入全脂牛奶(我试过豆奶/椰奶/杏仁奶，区别不大都可以的)，微波1-1.5分钟。不怕麻烦的话也可以煮。
⭐️搅匀再喝，姜黄粉静置后容易沉底。
⭐️姜黄的吸收有两个关键：1️⃣黑胡椒，一般买来的粉里都配好了，没有的话自己加点黑胡椒粉。2️⃣一点油脂，因此不要用全脱脂的奶类了。
🍵味道真的不错，现在我不加vanilla也一样喝～
谢谢波子 @不求上进的波子 的提醒，最近连续再喝，还报告了我印度婆婆，她表示很高兴😆
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最新评论 43
:我觉得印度人的抵抗力一定特别强，天天都是吃姜黄的
回复 @海边的风车:包头的一般都是北方人啊！跟中餐一样很多都本地化了，不过有些比较正宗饭店还是有分南方北方菜的，反正我吃着都很辣😁
回复 @茶壶:如果他们饮食再清淡健康要无敌了！你先生是北方人还是南方人？听说差蛮多的，南方好像更吃辣
:不错不错
:谢谢亲😁😁
:赞赞赞
:喝起来😁
:我今晚也做了这个😬
:🤝🤝新年快乐哟
:新年快乐🌷平安喜乐
:新年快乐🎉大吉大利！
:挺好的。新年快乐！
:新年快乐啊🎉😁
:新春快乐🎆
:新年快乐！🎉😆
:养生起来
:新年快乐呀！
:鼠年吉祥袋袋😁😁
:👍🏻
:新的一年健健康康呀
:嗯嗯大家都要百病不侵呀！😁💪
回复 @茶壶:是的！太重要了！
:新年好呀亲爱的，姜黄粉好神奇呀我也要试一试😘
回复 @茶壶:哈哈哈哈对头！我主要是有时差，四点就醒了，也不敢乱动吵醒爸妈，只能窝在屋里发晒货了哈哈哈
回复 @茶壶:哈哈咱俩都没注意看时间！我也刚发完七天乐QAQ
:偷偷提醒下，过年七天乐好象是明天开始～～
回复 @茶壶:哈哈哈哈还好不是发完五篇才发现，不然心碎了🤣
回复 @aillynotes:啊呀谢谢提醒！！我也先忍住哈哈明天再发
:你可以试试把姜磨成细细的姜蓉！虽然不是懒人做法了哈哈但是有空值得尝试一次！我很爱能喝到姜蓉的口感～
回复 @茶壶:我也是去年年底才买，target就有，长条形叫zester，好用好用的！姜蓉红茶听起来好好喝啊，想试试！
回复 @不求上进的波子:有的呀，经常看到的，一时忘记哪儿了，买了告诉你呀，要不你带一个回来也成😂