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晚上饿了吃什么？无油无糖紫薯饼🍠➕豆浆！
紫薯饼低脂美味好吃不怕胖，还不用和面，制作简单！
准备材料：饺子皮、紫薯、牛奶适量；
❤️饺子皮提前从冰箱拿出来，室温回温后比较好包❤️
制作步骤：
1、紫薯去皮洗净，放入蒸笼蒸熟
2、蒸熟的紫薯压成泥，加入少量牛奶（让紫薯不干，可以成团）
3、紫薯泥揉搓成平均20克左右的圆球状；
4、回温后的饺子皮用双手稍微拉扯大一丢丢，
把紫薯馅放入饺子皮中，饺子皮封口，压成饼状，
收口的时候可以用少量的水，弄湿饺子皮边缘补助收口，手法和包包子一样，包好捏紧；
5、紫薯饼放入不粘锅中，用小火煎熟，
双面煎至微焦的金黄色即可；没有不粘锅的话，
在锅里刷一层薄油防粘；
健康低脂好吃的紫薯饼🍠完成了😋
还没开始拍图片就被家属吃了3个哈哈😆！
❤️用不粘锅煎无需添加任何油，个人觉得紫薯本身甜度刚刚好，所以不加糖也好吃，喜欢吃甜的话，可以适量添加少量的糖；
晚上拍照有难度，图片凑合着看吧🙆♀️
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最新评论 35
:看着就好吃，皮薄紫薯馅料十足😋
:谢谢亲爱的❤️而且健康低脂。
:流口水🤤
:宝宝快行动做起来😄
:我也想吃
:和宝宝一起吃太开熏了😘😘
:真棒👍
:谢谢宝宝的鼓励。
:赶紧学起来😍
:春天来了，低脂食品吃起来哈哈😄
:减肥也要好好吃饭，宝宝试试看❤️
:👍
:谢谢亲。
:诱人诱人😍
:😘健康制作简单。
:这个有创意！棒！
:比❤️，你做的紫薯料理更棒！
:看着很好吃😋
:谢谢小仙女，还很健康😘
:之前也经常这样做，好吃😋
:😘紫薯控的我们都爱哈哈！
:赞赞赞
:谢谢小仙女🧚♀️
:赞
:谢谢🌹
:😋
:么么哒❤️
:哇哇超级爱紫薯没有之一，居然可以用饺子皮做太好了一定要试一试👍🤗谢谢亲爱的分享😘
回复 @心晴forever:可不吗哈哈我每周都去买紫薯😋一定要做起来来交作业🤗
回复 @Seagull168:紫薯控们握抓，期待亲爱的晒货😍😘
:这个好😍！
:😘低脂健康
:明天就去买材料来弄。好适合在减肥的我啊哈哈哈