桂圆红枣可以帮助补气血，花生果衣内含有含有油脂，及多种维生素，可以帮助止血，对人体造血功能有益。除此之外，还可以加强新城代谢，延缓衰老。
需要的食材（2人份）：未去壳的花生15-20粒，冰糖10颗，大枣2颗，桂圆6颗
烹饪步骤：
1. 将花生去壳，放入清水中浸泡一晚上；
2. 红枣和桂圆浸泡20分钟；
3. 将食材等分放入两个小炖盅内，加水八分满；
4. 炖盅设置45mins，剩下5min的时候，加入冰糖。
记得最后可以把油膜去除，花生果衣的油脂可以帮助止血，所以在炖煮的时候一定要保留哦！
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最新评论 6
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