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连续两天俺滴晚饭主食都是芋泥鲜奶😋健康好吃不胖～
材料：大芋头、紫薯(可有可无)、牛奶、麦卢卡蜂蜜
⭐️大芋头和紫薯蒸熟，加低脂牛奶，也可以加燕麦奶，都好吃的。小勺麦卢卡蜂蜜。Vitamix搅匀。
⭐️这次猴父子来的紫薯一般般，没啥味道，也就是上个色，不介意的话全是芋头味道更好。
⭐️我打得比较浓稠，液体不多，能转起来就行，微温比冰的更香。
为啥健康呢？
比起米饭面食，芋头富含维生素、纤维含量高、部分抗性淀粉，有助于血糖稳定、肠道菌群。蜂蜜别放太多。如果加热温度低些微温即可，不然麦卢卡失效。
大芋头和紫薯的保存：这两个都可以切好冷冻随时拿出来蒸，也可以蒸完再冷冻，加热不影响口感。
俺介个是被 @木美子 童鞋带着吃的呢，她做的可漂亮啦☺️但是我不吃珍珠，奶也加的少一些，人也懒一些就没造型啦，反正好吃😂
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最新评论 32
:有了一个大芋头找到茶壶宝宝你的这个晒货😃太棒了，我准备煮了分着冻起来，然后再做一份这个😝
:可以做个小小的香芋派啊也超好吃！我有篇文章10个甜点里有。大芋头好难买呀现在👍🏻👍🏻
回复 @茶壶:那我赚了，我先处理一下慢慢吃😋
:好喜欢你的分享 果断粉你❤️
:谢谢大V的喜爱😁开心哈哈哈
:好棒👍🏻超喜欢我芋泥😍
:芋泥紫薯都超爱！
:很喜欢芋泥～
:照片很漂亮呀
:杯子好看，芋泥鲜奶好喝，当晚餐我可能会饿晕😂😂吃货一枚，没眼看了我🙈……照片拍的很好看呀亲，买了Cannon T7，还不懂怎样操作😂😂😂拍照是一门学问
:这杯子可大了你们都误会了😂还要吃肉吃菜呢～ t7肯定很好用吧，直接自动挡😁
:吃那么少吗
:这杯子很大啊，取决于你放多少芋头和紫薯了，做主食只多不少😁
回复 @oggyTui:这管子和杯子都不小，细的管子都吸不出来😂还有剩余的呢
:动手能力一流了👍
:美
:啊啊啊啊又想吃芋头了
:真棒
:照片太好看啦！真的超爱芋泥的香甜😋😋
:赞👍
:赞
:好美
:Ahhhh做的很美了
:刚刚还在想念芋泥……饿！🙈🙈🙈
:好看啊
:好好看！