健身期间，不想吃进太多甜食，最近下午加餐除了水果之外，特别想吃些点心🥧，但是又怕摄入的糖分太多，于是决定亲自动手做一个【健康低脂的天然红薯Pie】。
这款红薯派我没有参考任何视频或者其他食谱，是我自己DIY捣鼓出来的。 没想到烤完出来的成品这么好吃😋！ 做法也很简单，不需要发面也不需要打发，30分钟就可以烤完了。 真的非常健康营养且低糖的甜点，老少皆宜哦👌🏻
食材🈶️：一条大红薯🍠、玉米面粉、普通面粉、脱脂牛奶、鸡蛋🥚、红糖或者代糖、baking powder
做法如下：1⃣️红薯蒸熟捣烂成泥备用
2⃣️将一杯玉米面粉和半杯普通面粉混合过筛倒入红薯泥中，加入1tsp的baking podwer
3⃣️ 加入100ml脱脂奶 ，打入2个鸡蛋，加入适量红糖或者代糖，全部食材搅拌均匀
4⃣️将面糊倒入烤盘里，烤箱425F30分钟即可
🌟Tips：这个红薯派的重点是面糊不能太湿，不然烤出来的效果会很粘稠，无法变成Pie哦
健身期间，【控糖】很重要，外面卖的甜点绝大部分都是高糖的，因此这款健康的【红薯Pie】适合所有人吃。 红薯本身就自带甜味的，又是健康有机的纤维食物，推荐！
宅家健康&健身食谱分享😊👩🏻🍳📝🥧💗
