今日早餐吃了华夫饼+苹果奶昔
华夫饼热量会比较高，所以搭配一杯低卡饮品，正好。
介绍一下苹果奶昔：
大约54 大卡(每100克)，牛奶大约54 大卡(每100毫升）
所以有益又低脂，减肥人士适合✅
我比较习惯喝暖的，尤其早上，冻鲜奶会引致肠道不适
做法：
苹果一只去皮去核切块放入榨汁机
鲜奶加热后倒入榨汁机
苹果打烂、搅拌均匀即可✅！
加入一茶匙蜂蜜，味道和营养加分！
口感是砂砂的感觉，甜甜的味道带点蜂蜜香，
暖胃又美容！
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