今日早餐吃了华夫饼+苹果奶昔
华夫饼热量会比较高,所以搭配一杯低卡饮品,正好。
介绍一下苹果奶昔:
大约54 大卡(每100克),牛奶大约54 大卡(每100毫升)
所以有益又低脂,减肥人士适合✅
我比较习惯喝暖的,尤其早上,冻鲜奶会引致肠道不适
做法:
苹果一只去皮去核切块放入榨汁机
鲜奶加热后倒入榨汁机
苹果打烂、搅拌均匀即可✅!
加入一茶匙蜂蜜,味道和营养加分!
口感是砂砂的感觉,甜甜的味道带点蜂蜜香,
暖胃又美容!
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