健身减脂吃什么 | 芒果虾仁藜麦沙拉

健身打卡3⃣️｜减脂人士必备的藜麦

560卡｜减脂期也可以吃火锅🍲

今日色：蘑菇棕｜低卡西班牙小菜｜海明威煎蘑菇🍄

无油烤箱版蒜香鸡胸肉

轻量健身餐｜Costco有机沙拉推荐

健身打卡5️⃣ 九月目标：多吃原型食物

Day2⃣️ 健身打卡｜💪🏻Pamela挑战开始啦~

减脂早餐 | 无糖燕麦芝麻糊

健身低碳七天乐｜高蛋白ahi tuna➕雪豆

💪🏻金枪鱼沙拉/赐予我力量吧！

终于解锁🇪🇸Paella/西班牙海鲜饭🇪🇸

Day1⃣️ 健身打卡｜吃得好才能练得好💪🏻

🧸减肥餐打卡Day8 | 沙拉这样做超好吃！

今天吃点啥｜缤纷牛肉串💪1⃣️

午餐轻食便当｜简易版泰式打抛鸡🐔+舅舅家好物推荐

米君轻食厨房｜低碳魔芋丝版本pad thai🇹🇭

健身打卡3️⃣ 经期运动和好吃的豆腐拌酱

健身打卡5⃣️

🧸减肥餐打卡Day 7 | 大虾牛油果藜麦饭