👩🏻🍳Paella，西班牙海鲜饭，西餐三大名菜之一，与法国蜗牛、意大利面齐名。而且加入多种海鲜使这道菜更具营养价值，具有高蛋白、高铁、低热量等特点，非常适合减肥健身的人服用，集营养与满足感与一身。
👩🏻🍳一直觉得这道菜特别复杂，需要很多种调料，而且最主要的藏红花我也没有。后来看到@HWHW 做的西班牙海鲜饭才知道竟然还有Paella调料包！我立刻燃起了熊熊的斗志！她说她的是西班牙带回来的，于是我在Amazon搜了一下，真的有！如最后一图！真的太开心了，立刻下单！一盒里面有5包调料，还有张说明包括三种食谱。（图3）
🌟食材🌟
食材比较随意，主要就是海鲜和配菜，根据个人喜好调整。我这次用的包括：青口贝、扇贝肉、虾、西红柿、蘑菇、洋葱、青豆、大蒜、香菜、大米以及paella调料包。（图4）
🌟做法🌟
1）先将扇贝肉和虾用料酒稍微腌一下然后用油先煎熟，撒少许盐和黑胡椒简单调味，捞出备用。青口贝我买的冷冻的熟的，直接解冻后反复清洗干净备用。
2）炒香蒜末和洋葱丁炒香，加入去了皮的西红柿丁炒出汁，加入蘑菇和青豆翻炒。
3）加入洗干净的大米翻炒，然后倒入一包paella调料粉和少许盐翻炒均匀，此时颜色黄黄的。加入冷清水末过食材，盖盖子小火焖煮。期间不要翻搅。
4）看见水快收干大米已经膨胀熟了后，摆上煎好的虾、扇贝肉和青口贝，再盖上盖子焖几分钟。喜欢软点的米饭就时间短点，不喜欢太湿的就多焖会。
5）最后关火，拧点黑胡椒碎在表面，再撒点香菜碎。正常应该是parsley，我家没有我也不喜欢吃，我就放了香菜碎。最后应该再摆上柠檬块🍋吃的时候挤入柠檬汁，我忘了。
👩🏻🍳这一大锅真的太满足了！而且有了调料包简直是太方便啦！家庭版paella就这样解锁啦！好看又好吃，也可以拿来招待朋友啦！
👩🏻🍳我还终于解锁了“黄油相机”，进去app看到介绍描边plog，原谅我第一次知道什么是plog，试着弄了一下还挺好玩的，如图7用画笔🖌️和花字即可。加滤镜我还更喜欢用美图秀秀，感觉黄油相机加载有点慢。
👩🏻🍳营养健康又美味的西班牙海鲜饭，大家喜欢吗～
最新评论 68
: 这个谱太赞了👍 这个谱太赞了👍
: 米饭大概焖煮多久会熟？ 米饭大概焖煮多久会熟？
: 看的我好饿啊！每次都是饭点空着肚子的时候看到你的美食 看的我好饿啊！每次都是饭点空着肚子的时候看到你的美食
回复 @匿名用户 : 而且我那时刚刚做完腹部运动，超饿的。我觉得我健身打卡把饭量越打越大了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
而且我那时刚刚做完腹部运动，超饿的。我觉得我健身打卡把饭量越打越大了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @艾斯艾斯奥特曼 : 是的！我之前运动的时候，饭量特别大！ 是的！我之前运动的时候，饭量特别大！
: 漂亮！谢谢宝宝分享、马上收藏![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
漂亮！谢谢宝宝分享、马上收藏![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 做起来做起来～ 做起来做起来～
: 收了![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
收了![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
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: 哇太棒了！下次跟着你做～ 哇太棒了！下次跟着你做～
回复 @你有我有全都有哇 : 嗯嗯我当时在西班牙买过你的同款调料，很正宗～ 嗯嗯我当时在西班牙买过你的同款调料，很正宗～
: 感觉有个调料包真的瞬间容易多啦！ 感觉有个调料包真的瞬间容易多啦！
: 太厉害了！！！ 太厉害了！！！
: 谢谢亲爱滴![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
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谢谢亲爱滴![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
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: 看着就好有食欲![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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想吃！！！ 看着就好有食欲![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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想吃！！！
: 来吃来吃！一起吃～ 来吃来吃！一起吃～
: 突然很怀念去西班牙的日子![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
突然很怀念去西班牙的日子![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 在家做份paella感受一下![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
在家做份paella感受一下![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 突然觉得好饿![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 饿了就吃哈哈哈！我码字的时候也咽口水呢 饿了就吃哈哈哈！我码字的时候也咽口水呢
: 你用的是什么米啊、普通我们平时做饭的吗 你用的是什么米啊、普通我们平时做饭的吗
: 我就用的普通大米，recipe写的paella rice我也没有，普通大米做出来也不错 我就用的普通大米，recipe写的paella rice我也没有，普通大米做出来也不错
: 先收藏，我一直想学❤️❤️❤️ 先收藏，我一直想学❤️❤️❤️
: 太赞了！宝宝做的好棒啊！ 太赞了！宝宝做的好棒啊！
: 谢谢宝宝喜欢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 真是丰盛美味的大餐😋 真是丰盛美味的大餐😋
: 谢谢亲爱哒![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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: 刚到饭点看到，食欲大开![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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想吃呢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 我们来云吃～ 我们来云吃～
回复 @你有我有全都有哇 : 好呀，好呀![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
谢谢你![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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好呀，好呀![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 好赞啊 调料包技能get! 好赞啊 调料包技能get!
: 调料包真的太赞了，方便你我他啊！ 调料包真的太赞了，方便你我他啊！
: 好想吃啊![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
好想吃啊![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 吃起来吃起来![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
吃起来吃起来![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
: 這款應該全家愛❤️ 這款應該全家愛❤️
回复 @匿名用户 : 就是！从吃辅食开始他就特别费劲，谁都无能为力那种，太愁人，只吃那几样东西，错过多少好吃的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
就是！从吃辅食开始他就特别费劲，谁都无能为力那种，太愁人，只吃那几样东西，错过多少好吃的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 是的！除了我家弟弟不吃我们都喜欢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 看着就好好吃 看着就好好吃
: 真的属于色香味俱全系列![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
真的属于色香味俱全系列![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
: 中間的小心心好有意思![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 可可爱爱❤️哈哈 可可爱爱❤️哈哈