8
40
3
4
之前也说过我无法一直特别少碳水，所以经常低碳/正常碳换着来。
📌吃正常量的碳水也有讲究，像精细白米饭/面，本大胃吃完了一会儿就容易饿，所以要寻求饱腹感强且抗饿的主食～🍝通心粉（或其他任何形态的意面，实际上spaghetti摆盘会更好看❤）就是很满足我需求的主食，吸完水之后看起来量多多的吃完超有满足感。
以下是今天早餐的步骤，超级简单
📌虾仁🦐解冻后滤水擦干备用
📌南瓜🎃（也是主食！所以我最终只吃了三四块）搁少量水，微波炉叮熟备用
📌通心粉/意面煮熟备用（我到底说了几个备用）
📌牛油果+适量🥛牛奶+少量盐🧂（牛奶在原材料图片里忘记拍了）打成糊糊
📌虾仁在平底锅两面煎至变色，加入熟南瓜，加入熟意面，搁少量盐调味，盛出，调整一下食材的位置，倒一坨牛油果糊糊，搁两朵Rosemary装饰。
由此可见，摆盘，一般都是我做饭时最最关键的一步🌚
大家周一愉快～～
Nordstrom Rack 黑五早鸟价 低至2.5折
Stanley水杯$16 北极狐背包$29
7 Nordstrom Rack
Align 运动短裤$19 Wunder Train 瑜伽裤$49
lululemon 宝藏折扣区
9999 lululemon
Nordstrom 清仓低至2折 Sandro、Maje 再降价
La Mer 节日套装变相3.9折
5 Nordstrom
Dyson吸尘器$199｜Macy's 大促1.5折起+APP享$100减$20
限今天：男士羊绒上衣$59.99
7 Macy's
全员入场🚀Sephora 秋季8折盛典 新增2件LaMer礼
Dior圣诞限定史低 可DIY项链
450 Sephora
11.11：Babor 安瓶大促 花$74到手价值$409
史低⚡️ 独家套装凑单1.8折
195 BABOR
T.J. Maxx 全场低至1折 大牌捡漏
护手霜$2 史丹利水杯$19
420 T.J. Maxx
11.11：阿玛尼 黑曜石+高定香水7折 再送9件礼
新版粉底$51 颐和清檀$138
122 Giorgio Armani Beauty
11.11：Murad官网 年度大促🎉大容量A醇精华参加
买1送1 随心搭
124 Murad Skin Care
La Mer 11.11 满减$150+5重满赠 任意单开启奇迹礼
大升级🚨首送大瓶黄金油
219 La Mer
扫码下载 App
最新评论 8
: 赞 赞
: 赞 赞
: 呀呀哦～好诱人哦 鱼鱼这么厉害❤️ 呀呀哦～好诱人哦 鱼鱼这么厉害❤️
: 嘿嘿🥰让我看看是哪个小甜瓜这么会夸 嘿嘿🥰让我看看是哪个小甜瓜这么会夸
: 牛油果三吃 牛油果三吃
: 我在争取七吃![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
然后就可以完成打卡了 我在争取七吃![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
然后就可以完成打卡了
回复 @lotsof_fish : 哈哈哈棒！正好给我一点灵感 哈哈哈棒！正好给我一点灵感