年已过完，
生活慢慢归位，
减脂也重新上线💪
不追求极端，不挨饿，
一日三餐认真吃、稳定吃，
把身体照顾好，比什么都重要。
都是家常食材的安心组合🥗
吃得饱、能坚持，
才是减脂这条路真正走得下去的关键 ૮₍ ˃ ⤙ ˂ ₎ა
✅鸡蛋卷➕时蔬烤牛肉➕玉米➕火龙果🐉
✅虾仁滑蛋➕西兰花炒鸡胸肉➕蒸南瓜➕西红柿🍅
✅土豆炒牛肉➕清炒空心菜➕玉米➕橙子🍊圣女果🍅
✅ 西兰花炒鸡胸肉➕虾仁水蒸蛋➕糙米饭➕黑豆浆➕酸奶草莓🍓
✅照烧鸡胸肉➕蔬菜饼➕玉米➕草莓🍓
✅白灼虾➕酱油溏心蛋➕蒜蓉菜心➕糙米饭
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1周的午餐不用愁啦！
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最新评论 7
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