『今天份的减肥晚餐+做法』
今天做了凉拌木耳和水煮小白菜，两个都方便好吃又吸油~
凉拌木耳:
木耳泡发开以后放入开水中煮一分钟然后捞出
拿一个小碗调料，一勺陈醋，一勺生抽，两瓣蒜泥，一小勺辣椒碎，一小勺汤，拌好后淋在木耳上就好啦~
水煮小青菜:
青菜洗干净以后煮3分钟，
蒜泥加一勺生抽，可以加一勺橄榄油，酱汁微波炉一分钟，
然后把香喷喷的酱汁淋到青菜上就好啦！
十分钟做完，好好吃，木耳好评最多！
两碗吃完都饱了，而且都是吸油的！
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