18
37
6
4
最近每天都坚持去健身房健身，想减脂就一定要配合营养餐。基本上主食由红薯和豆腐替代。新鲜蔬菜和蛋白质必不可少，增加饱腹感。
🌟食材：如图 牛肉我用的whole Foods 腌好的牛肉味道更好
🌟做法：
1.先把食材切好，然后把去皮的红薯放入微波炉正反分别加热3-4分钟，（这样做很容易炒熟）
2.嫩豆腐用开水汆烫一下，沥干水分。西兰花也需要汆烫，（水里加油加盐，保持西兰花绿色）
3. 热锅加油，放入蒜蓉爆香，加入洋葱炒香后加入蘑菇片，红黄椒，放一匙蚝油和一匙香醋。炒软后盛出备用
4.热锅加少量油，放入葱花爆香放入红薯，加一匙蚝油，炒匀即可。同样方法炒豆腐，分别盛出备用。
5.最后热锅加油，把牛肉片放入大火快炒，1分钟后加入所有食材，尝一下，如果需要加一点点盐巴。摆盘时可以加几片牛油果，撒少量寿司碎稍加点缀，这一盘营养丰富的减脂餐就做好了。
非常美味可口，虽然准备食材分炒有些麻烦，但是口味和一起混炒是不一样的，火候控制也不一样。希望大家喜欢！
lululemon 封面优雅半裙$69
Softstreme 直筒裤$49
7 lululemon
提前享：Nordstrom Rack 清仓额外7.5折 | BBR墨镜$58
UGG人鱼靴$26
13 Nordstrom Rack
个位数抄底 | American Eagle 低至1折
连衣裙$3 T恤$5
7 American Eagle
Bloomingdales 纪念日大促 低至1.5折
多款史低 女士卫衣仅$10
11 Bloomingdales
资生堂官网 满送$838礼 评论赢悦薇面霜
满享7折+新增精选6折闪促
65 Shiseido
额外8折+评论抽礼卡！NikeSKIMS系列也参加
熊猫Dunk$67 紫钩小白鞋$48
23 Nike Store
adidas 长周末超值价继续 额外7折别错过
钩编托特包$28
12 adidas
Nike连帽卫衣$26 | Macy's 纪念日大促低至4折
限今天：UD定妆喷雾$23
22 Macy's
Ralph Lauren 纪念日大促 精选额外7折
大童款开衫$42
5 Ralph Lauren
海莉同款T恤$34 Softstreme短裤$29
lululemon 折扣区宝藏一览
9999 lululemon
最新评论 18
: 看着好好味😋 看着好好味😋
: 色彩好丰富啊 色彩好丰富啊
: 有色彩有食欲，呵呵 有色彩有食欲，呵呵
: 我也不挑食！家里还缺吃货么？哈哈哈哈哈 我也不挑食！家里还缺吃货么？哈哈哈哈哈
: 一起来吧，欢迎👏👏👏😄 一起来吧，欢迎👏👏👏😄
: 👍🏻你们全家都和你一起吃健身餐？ 👍🏻你们全家都和你一起吃健身餐？
: 孩子另外给做，老公和我吃一样的，他从来不挑😉 孩子另外给做，老公和我吃一样的，他从来不挑😉
: 追加一盘谢谢！😋😋😋😋 追加一盘谢谢！😋😋😋😋
: 你来加州请你吃啊😄 你来加州请你吃啊😄
: 我也要来一盘😋 我也要来一盘😋
: 亲的手艺超级棒，这个对你来说是小菜一碟😉😄 亲的手艺超级棒，这个对你来说是小菜一碟😉😄
回复 @玛雅传说 : 好老公👍🏻 好老公👍🏻
: 同样的也给我来一盘，谢谢～😋😋😋😋😋 同样的也给我来一盘，谢谢～😋😋😋😋😋
回复 @玛雅传说 : 想跟你约会，带着我一起去玩耍🤣🤣🤣 想跟你约会，带着我一起去玩耍🤣🤣🤣
: 我想住在你家吃每天吃好吃哒😄 我想住在你家吃每天吃好吃哒😄