坚持keto diet已经四周了，体重-2kg。每天依旧是大鱼大肉吃到饱，而记录每天的餐食也已经成了习惯。
再来分享一些生酮菜式，大部分都是非常简单方便省事儿的，就算不生酮也可以借鉴哒~
⭐凉拌类：凉拌皮蛋，三文鱼沙拉
⭐煎炸类：香煎三文鱼，芝麻菜鸡蛋饼
⭐硬菜类：韩式辣酱猪蹄(来自H mart熟食区)，萝卜丸子汤(过年时没法儿吃饺子只能做丸子啦~)
⭐饮品类：莓类牛油果椰子油smoothie
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最新评论 5
: 皮蛋 皮蛋
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: 我也在用生酮减肥， 谢谢分享。 已经有点技穷了。 🤣 我也在用生酮减肥， 谢谢分享。 已经有点技穷了。 🤣
: 哈哈，加油加油！ 哈哈，加油加油！