早：防弹咖啡(10g黄油10g椰子油+咖啡)，煎蛋一枚
午：牛油果100g，三文鱼100g，芹菜，牛排50g
晚：烤鸡腿200g，生菜
零食：50g蓝莓，10g核桃，15g炸猪皮
早上称重少了0.5kg，别拦我让我开心一会儿去😆
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最新评论 2
:咖啡好喝吗
:好喝的，用搅拌机打发泡以后特别香醇呢