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最近宅家，感觉蔬菜吃太少😌 所以做了这道豆干凉拌羽衣甘蓝🥬，换换口味很开胃健康。有些像马兰头拌豆干的口感。做法也超级简单可以试一试哟！参考了田园老师的做法，有改动。
食材：
4大片羽衣甘蓝叶子90克
五香豆干3大块 70克
小彩椒 切小丁25克
酱汁：
麻油1汤匙（1 tbsp sesame oil）香醋1茶匙，酱油1茶匙（1 tsp soy sauce）盐1/4茶匙（Salt 1/4 tsp）糖1茶匙（1 tsp sugar）混合即可。
1、4 片羽衣甘蓝叶子约 90 g ，把硬杆去除。放入滚水里烫一下。捞出尽量挤干水分。切成很细的碎末。备用
2. 豆干70克放入滚水里煮2分钟。捞出。切成很细的颗粒
3.豆干碎，kale，彩椒丁碎混合。
4，把酱汁倒入拌入豆干，kale，彩椒里。
5. 装入小碗里，再倒扣到盘子上，非常有形精致的小碟就做好了。
15/21: 健康沙拉🥗吃起来
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最新评论 40
:哎呀 这个我喜欢！
:✌️😋我们口味很一致👍😂
:kale我只会做果蔬汁，你的这个方子很适合我这个中国胃呀😍
:呵呵谢谢亲爱的 ，做起来很好吃
:健康👍👍👍
:最近吃胖了哈哈要减肥
:这是要排毒呀😜
:哈哈我已中毒太重了🤣
:特别健康。👍
:谢谢亲爱的，哈最近太胖了
:看着好健康呀！
:呵呵是呀原来不爱吃Kale，这么一做还很不错哈
:清淡饮食，好赞
:是呢健康开胃✌️
:还没吃过呢，学到了👍
:😘超级健康口感很丰富✌️试一试亲爱的
回复 @supermommy:是呢我做了几次很喜欢挺清爽的
:🤗哇～～好健康的感觉！
:谢谢亲爱的😘哈最近吃胖了要吃健康点减肥
:太棒啦😘👏收藏
:健康吃起来 🤗😋
:😍从来没吃过
:可以试一试还不错的ha
:👍🏻
:谢谢亲
:太馋啦🤤🤤
回复 @楠晞姐姐_NZ:亲爱的超级瘦不怕哈我是喝水都会肥的那种呜呜😂
:我最近吃的肚子滚圆要减肥了😆😌😂
:👍
:谢谢亲
:精工细作的健康菜👍
:哈哈谢谢亲姐健康吃起
:好次好次🤤🤤🤤
:谢谢亲爱的哈健康吃起
:像马兰头拌香干？那我肯定要试试🤩
:哈哈嗯是呢，老乡这一道一定要试一试
:又好看又好吃(๑´ڡ`๑)
:🥬🥗最近吃太多哈肚子浑圆