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最近宅家，感觉蔬菜吃太少😌 所以做了这道豆干凉拌羽衣甘蓝🥬，换换口味很开胃健康。有些像马兰头拌豆干的口感。做法也超级简单可以试一试哟！参考了田园老师的做法，有改动。
食材：
4大片羽衣甘蓝叶子90克
五香豆干3大块 70克
小彩椒 切小丁25克
酱汁：
麻油1汤匙（1 tbsp sesame oil）香醋1茶匙，酱油1茶匙（1 tsp soy sauce）盐1/4茶匙（Salt 1/4 tsp）糖1茶匙（1 tsp sugar）混合即可。
1、4 片羽衣甘蓝叶子约 90 g ，把硬杆去除。放入滚水里烫一下。捞出尽量挤干水分。切成很细的碎末。备用
2. 豆干70克放入滚水里煮2分钟。捞出。切成很细的颗粒
3.豆干碎，kale，彩椒丁碎混合。
4，把酱汁倒入拌入豆干，kale，彩椒里。
5. 装入小碗里，再倒扣到盘子上，非常有形精致的小碟就做好了。
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最新评论 40
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: 呵呵谢谢亲爱的 ，做起来很好吃 呵呵谢谢亲爱的 ，做起来很好吃
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: 最近吃胖了哈哈要减肥 最近吃胖了哈哈要减肥
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: 谢谢亲爱的，哈最近太胖了 谢谢亲爱的，哈最近太胖了
: 看着好健康呀！ 看着好健康呀！
: 呵呵是呀原来不爱吃Kale，这么一做还很不错哈 呵呵是呀原来不爱吃Kale，这么一做还很不错哈
: 清淡饮食，好赞 清淡饮食，好赞
: 是呢健康开胃✌️ 是呢健康开胃✌️
: 还没吃过呢，学到了👍 还没吃过呢，学到了👍
: 😘超级健康口感很丰富✌️试一试亲爱的 😘超级健康口感很丰富✌️试一试亲爱的
回复 @supermommy : 是呢我做了几次很喜欢挺清爽的 是呢我做了几次很喜欢挺清爽的
: 🤗哇～～好健康的感觉！ 🤗哇～～好健康的感觉！
: 谢谢亲爱的😘哈最近吃胖了要吃健康点减肥 谢谢亲爱的😘哈最近吃胖了要吃健康点减肥
: 太棒啦😘👏收藏 太棒啦😘👏收藏
: 健康吃起来 🤗😋 健康吃起来 🤗😋
: 😍从来没吃过 😍从来没吃过
: 可以试一试还不错的ha 可以试一试还不错的ha
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回复 @楠晞姐姐_NZ : 亲爱的超级瘦不怕哈我是喝水都会肥的那种呜呜😂 亲爱的超级瘦不怕哈我是喝水都会肥的那种呜呜😂
: 我最近吃的肚子滚圆要减肥了😆😌😂 我最近吃的肚子滚圆要减肥了😆😌😂
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: 精工细作的健康菜👍 精工细作的健康菜👍
: 哈哈谢谢亲姐健康吃起 哈哈谢谢亲姐健康吃起
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: 谢谢亲爱的哈健康吃起 谢谢亲爱的哈健康吃起
: 像马兰头拌香干？那我肯定要试试🤩 像马兰头拌香干？那我肯定要试试🤩
: 哈哈嗯是呢，老乡这一道一定要试一试 哈哈嗯是呢，老乡这一道一定要试一试
: 又好看又好吃(๑´ڡ`๑) 又好看又好吃(๑´ڡ`๑)
: 🥬🥗最近吃太多哈肚子浑圆 🥬🥗最近吃太多哈肚子浑圆