8
73
14
4
前几天突然特别想吃Popeyes炸鸡，自己做的话起油锅又麻烦又不健康，于是就研发了这个烤箱版的“无油”蒜香炸鸡，全程只需要在锡纸上刷一点植物油防粘，其他地方均不用油😆
🌟步骤：
1⃣️鸡翅13只两面各划两刀以便入味，提前用1/2汤勺料酒、2/3汤勺蚝油、1汤勺番茄酱、一点点糖、适量蒜末（我用了5瓣蒜）、适量辣椒粉、适量孜然粉、一点点白胡椒粉腌制2小时以上（冷藏过夜腌制也行）；
2⃣️准备三个容器分别放入淀粉、鸡蛋液（我用了1个鸡蛋）、面包糠，腌好的鸡翅把蒜末扒拉掉，然后先裹一层淀粉，再裹蛋液，最后裹一层面包糠，放在刷过油的锡纸上（图5）；
⚠️图4中的淀粉、面包糠用量都不是全部用量哦，这一点大概只够2-3个鸡翅的😂
3⃣️烤箱预热430华氏度/220摄氏度，上下火中层，鸡翅放进去正面烤12分钟，翻面再烤10分钟左右即可～
🌟烤好的蒜香鸡翅外酥里嫩，一口下去多汁入味，既有炸鸡翅的香味又不会那么油腻有负担，超赞的一道烤箱美食😍
独家：就2天🔥雅诗兰黛小棕瓶买1送1
仅$62/瓶+送白金7件 价值$230
225 Estee Lauder
lululemon 骨白色Scuba特价继续冲🎉
Define真的是纯欲天花板$89
47 lululemon
Apple iPhone 12 64GB 运营商版好价，携号转网即可
$99.99 $629.99
377 Dealmoon.com
adidas 复古运动裤再次爆火😍Duramo女鞋只要$28
低至5折+额外8折
14 adidas
Nike官网 会员低至5折+额外8折👏新款也参加
$43的Dunk $57的AJ1
47 Nike Store
抄底💥Saks OFF 5TH 全场满额再7.5折！
Kenzo老虎T恤$44
16 Saks OFF 5TH
Coach Outlet 全场大促低至3折🌺
手拿包只要$25
157 COACH Outlet
Nordstrom Rack 全场低至1折 低价捡大漏的快乐谁懂
新秀丽旅行包$29
252 Nordstrom Rack
Macy's 清仓2折起 资生堂满送价值$276豪礼 含正装面霜🎁
限今天！阿迪Logo卫衣$18
64 Macy's
Ralph Lauren 低至6折+额外7折！
大童款卫衣$36 XL有货！
17 Ralph Lauren
最新评论 8
:拿小本本记下来，下次试试看👍
:棒棒哒😁
:肉肉一定吃超多
:哈哈快给你家宝宝做😆
:👍
:谢谢亲❤️
:大晚上的看着好馋😂
:哈哈哈我错了，以后白天发😂