早上起的晚
又要速速做一份健康餐
准备：全麦粉30克、低脂有机牛奶20克
搅拌，平底锅🍳喷油一下，小火煎两面金黄
剩下锅加几滴水煎鸡蛋
组装：铺大一片保鲜膜👉放煎好的全麦蛋饼👉放一片洗干净的生菜👉放两片薄薄的午餐肉👉放煎好的鸡蛋👉放1/4个切成片的🥑👉保鲜膜封口卷紧从中间切开
低碳水高蛋白拥有丰富维生素的卷卷做好了！
全过程10分钟搞定，早餐你知道吃啥啦么……😋
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