一直很喜欢做开放式早餐三明治
可以随意自由搭配喜欢的食材
做起来也很简单
不仅好吃,营养也很丰富
今天早上做了4款不同的搭配
🥪秋葵+虾仁
🥪滑蛋+芦笋
🥪口蘑+虾仁
🥪酸奶+水果
✔️虾仁去壳开边去虾线,平底锅中加少许油,放入✔️虾仁和芦笋炒熟,撒上海盐和黑胡椒粉调味
✔️口蘑切片后也是同样方法炒熟
✔️秋葵放入加了盐和油的开水中烫熟,切成两半
✔️鸡蛋加牛奶打散,炒熟后撒上点盐和黑胡椒粉
用的这款有机面包来自 Whole Foods ,涂上薄薄的一层黄油后放入烤箱烤个2分钟,接着组装三明治,可以按自己喜好搭配。
水果口味的搭配起来就更个人化了,抹上酸奶,喜欢吃什么水果就放什么水果😄,酸酸甜甜的搭配非常开胃。
⚠️建议的其他搭配:
牛油果、烟熏三文鱼、火腿、玉米粒、小番茄、沙拉菜、水煮蛋等
一天搭配个两样不同的食材,可以天天不重样😄,喜欢的小伙伴们快来试试吧!
最新评论 39
: 很漂亮阿 很漂亮阿
: 谢谢喜欢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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: 这颜值!太抗打
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: 好漂亮哦
看起來很好吃! 好漂亮哦
看起來很好吃!
: 健康又美味![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 这也太丰盛了吧,好吃又健康。 这也太丰盛了吧,好吃又健康。
: 我一定要尝试做一下呀![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 健康营养又好吃
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: 漂亮
漂亮
: 太🈶️买像啦
留口水啦
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留口水啦
: 好有食慾,口水四流
! 好有食慾,口水四流
!
: 哇,这种颜值我就喜欢
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: 太漂亮呀!好喜欢这样的开放吐司 太漂亮呀!好喜欢这样的开放吐司
: 每天来一份不重样的![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 太好看了!这都不舍得吃了
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: 好丰富的早餐![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 我家早餐都是买超市冷冻速食品,早上实在起不了床 我家早餐都是买超市冷冻速食品,早上实在起不了床
: 想去你家蹭饭!
想去你家蹭饭!
:
: 好漂亮太美了 好漂亮太美了
: 我娃肯定先抓有水果的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我娃肯定先抓有水果的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 水果那片被我家妹妹一个人清光了
水果那片被我家妹妹一个人清光了