终于搭上最后一班车 响应君君的号召 燃烧我的卡路里🔥既然要减脂 还是必须拿出真行动💪夏天快要来了 为了更好的美体塑形 行动起来吧!
▫️作为健身小白,我平常没有特定的计划,都是时间有空了就会去gym跑个1、2mile,烧个一两百卡,再骑个脚踏车20-30分钟,或是做我最爱的仰卧起坐,一组十个,一次三组。
▫️针对我的体型,我的健身诉求就是减去脸部多余脂肪(因为每次拍照都显得我的脸超肥…),紧实手臂和腿部肌肉,形成良好线条(冬天腿部和手臂有点泡泡肉),加强腰部支撑力量。
▫️今天烧了200卡,但最后跑步机summary的时候我没抓拍到,就随便晒张中途跑的记录吧~运动完出一身汗再洗个热水澡,别提多来劲了!
最后希望我能坚持到底✊自己立的flag 哭着也要走完!明天见~
最新评论 67
:👍
:宝贝儿,你那叫婴儿般的小脸蛋儿!
:哈哈哈亲😍听着好开心~
:胶原蛋白!!!小细腿!!!还燃烧啥?!
:哈哈哈哈燃烧金币🔥
:这么棒的身材,你不需要燃烧你的卡路里啊🤣
:可是我要挣金币鸭🤣🤣
:这个身材还需要健身吗!
:完全为了硬凑主题😂🤭
:我滴个乖乖,萌哭,你这要减啥!
回复 @Julia83:全文我最喜欢最后一句🤤尊滴是肥肠期待后面的打卡哈哈哈哈
回复 @Diabloo:要给跪了……今天起床浑身像散架一般☠️
:你的脸哪里需要减。根本就是满满的胶原蛋白啊……
回复 @Julia83:是的呢。以前总看别人过敏。近几年自己遭殃了!巨难受😣……收到你的❤️猴开心
回复 @蜜豆豆:我也有朋友每年一到花粉剂就蓝瘦得很!宝宝要多注意防过敏 早点好鸭☕️❤️~
:宝宝好甜美的笑容😍
:谢谢美人儿的夸奖😘
:好美呀!健身房的回头率
:哈哈然鹅并没有回头率 只有我家糟老头子的嫌弃😢……
:美女😍美腿🦵😍美酒窝😍😍😍
:哈哈哈哈快憋夸了!要膨胀了🤣
:好棒棒!
:棒到现在腿膀子酸痛🌚
:来赞你
:来亲你🤪
:Julia身材敲好哒!
:么么小村😘~
:哎哟你真的动起来了
回复 @Julia83:快别这么说!我只是坚持运动罢了,不是专家
回复 @supermommy:谢谢超妈~健身方面你是领袖呀👍
:颜值高身材好
:谢谢宝宝❤️
:哇!你是00后嘛 满脸的胶原蛋白
:哈哈今年刚满18🥳(凑表脸👋
:身材好好哦~年轻真好,脸上满满的胶原蛋白,羡慕死了!
:然鹅再过几年就木有了😢
:身材好好,長得也好可愛😍
:嘻嘻谢谢果子君😍
:才想说有点点像邓紫棋~发现下面已经有人说了😄
:哈哈请叫我北美凳子棋😎
回复 @Julia83:哈哈~凳子棋🤣可爱版的~
:只有身材这么好 才会要瘦脸 😂
:哈哈哈哈真的 脸肥一直困扰我多年!每次自拍只怕脸别人都以为我是个小胖子😣
:真相了😂