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炒米饭真的是家家户户都做过的，而每家的风味各不相同，且都有自家的妙招。今天这款快手炒饭是我家常用的方子哦。
食材很简单，但是有蛋白、有碳水还有蔬菜。一碗米饭、几朵西兰花和一块新鲜三文鱼。西兰花掰成小朵用开水焯一下盛出，记得在水里放些盐。三文鱼切小块，用一点油煸炒变色，撒食盐和现磨黑胡椒碎，放焯好的西兰花和米饭，用炒菜铲翻拌压碎米饭团。依据口味用食盐调咸淡，盛出就可以开动了。
如果有像我这样的饭团模具，可以凹个造型，把炒饭填在模具中按压紧实，用海苔片剪成适当大小包裹住。
@NY_名_叫_HNY 这个炒饭简单吧？
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最新评论 9
:👍
:看著真好吃😋
:关键很省事儿。
回复 @xiaomuxiaomu:有空真要試試
:看起来超健康！
:你也试试？!
:好健康！
:嗯，是的。
:😂这个可以！非灵长类应该也能做