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这个食谱超简单粗暴，适合厨房小白和减脂期的妹子们
动手时间10分钟，烘焙时间22分钟
烘焙的时间足够洗漱了！！！
🍪原料
1. 鼠尾草籽1.5茶勺，牛奶1/4c
2. 香蕉两根，燕麦3/4c，南瓜子一小把，红枣12颗，两茶勺椰子油
🍪步骤
1.用牛奶泡发鼠尾草籽至粘稠
2.泡发时间在另一个碗里压碎香蕉，然后倒入燕麦南瓜籽和红枣（用手撕碎），然后椰子油拌匀
3.把亚麻籽+牛奶倒入燕麦香蕉混合物
4.冰激淋勺舀出来，1.5勺一个饼干
5. 350华氏度，22分钟。
方子可做8个，室温保存不要超过一周。
牛奶，香蕉，亚麻籽，燕麦，南瓜籽，椰子油全部购于Costco🤣🤣🤣
红枣是新疆的红枣，真的果大核小，超级甜，烤出来红枣味真的超级香…
重点是饱腹感很强！！！
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最新评论 17
: 冷了会硬咬不动吗 冷了会硬咬不动吗
回复 @一直安静 : 可以，但没有亚麻籽可能黏稠度不够，可以少一点牛奶 可以，但没有亚麻籽可能黏稠度不够，可以少一点牛奶
: 不会哒～有点像没那么粘牙的Cliff bar 不会哒～有点像没那么粘牙的Cliff bar
: 可以快速消耗麦片！ 可以快速消耗麦片！
: 可以的！！！我也是为了消耗麦片哈哈哈 可以的！！！我也是为了消耗麦片哈哈哈
: 背景墙5 背景墙5
: 养生cookie 不放糖放红枣哈哈哈👍👍 养生cookie 不放糖放红枣哈哈哈👍👍
: 哈哈哈哈哈香蕉还不够，加红枣以后是真的甜🙈🙈宝宝今天吃了啥 哈哈哈哈哈香蕉还不够，加红枣以后是真的甜🙈🙈宝宝今天吃了啥
: 还放了红枣🤩宝宝太会养生了吧👍 还放了红枣🤩宝宝太会养生了吧👍
: 不是因为养生，是因为红枣够甜哈哈哈哈哈哈🤣🤣 不是因为养生，是因为红枣够甜哈哈哈哈哈哈🤣🤣
回复 @海鸟儿爱吃肉哟哟 : 加了红枣养生功效和味道都有了，真棒👍 加了红枣养生功效和味道都有了，真棒👍
: 我 要 吃!!! 舔屏!! 我 要 吃!!! 舔屏!!
: 好想给你寄点🤣🤣 现在太热了，冬天是不是可以 好想给你寄点🤣🤣 现在太热了，冬天是不是可以
回复 @海鸟儿爱吃肉哟哟 : 謝謝寶寶，冬天應該沒問題😚😚 謝謝寶寶，冬天應該沒問題😚😚