真的是放纵了整个冬季..这个冬天我整整在家胖了10磅.
每天的管不住嘴的吃吃吃.吃完心里又开始内疚.啊啊啊啊
怀念以前跟着 @来自月球的晒晒君 健身打卡的日子.
春天要来了.除了去健身房勤快点.
饮食方面我也在适当的控制.所以最近又回归吃🥗.
分享两款我最近经常做的沙拉.超简单快手又很好吃.
所有的材料超市都可以买到.
◆沙拉菜.我平时会用spring mix.baby spanish或者这种生菜.用这种生菜切好加水放冰箱浸泡一个晚上口感更佳！非常清脆爽口！
◆水果.我通常会搭配小西红柿.草莓🍓.蓝莓.可以根据自己喜好搭配不同的水果..
◆喜欢吃肉的小伙伴就可能添加鸡胸肉啦！减脂期的好选择.想要补充蛋白质可以加白煮蛋.还有要重点推荐鹰嘴豆.
富含丰富的蛋白质.鹰嘴豆中的蛋白质和纤维可以减缓消化，有饱腹感。它们还有助于减少食欲和食物摄入，从而有助于减肥。搭配沙拉🥗太赞！
◆喜欢吃素沙拉的可以加鹰嘴豆.大红豆.水果.还有一些玉米粒胡萝卜（超市有买混合装的）.看着非常有胃口了。
◆最近爱上了这款Annie's家的dressing.超好吃！无论是搭配甜的还是咸的都不会太过.很亚洲的口感.推荐大家试试！我打算再去买几款不同口味的.
最后盘子是VB家的.它家的碗碟不弄我多夸.太好看啦
当初跟着君君的deal.在macy买的.喜欢！
❷1314一家人
最新评论 11
:想吃
:看着都很有胃口
:做起来！
:种草salad dressing！！！
:可以去试试！好吃
:天气暖和起来 运动细胞又蠢蠢欲动啦
回复 @Cmj爱抹茶:这个口味的dressing都很好吃。
回复 @supermommy:是呀！后知后觉的我哈哈
:宅着干嘛，每天moa一逛呀😂
:好几个星期没去了，都在家自由活动💔💔💔