食材:菠菜255g,口蘑3个,洋葱1/8个,熟鸡胸丸子0.2lb(可以用鸡丁代替),咖喱粉1匙(不怕热量高换成咖喱块更好吃),盐,胡椒粉,低脂牛奶
1️⃣菠菜用水焯一下沥干。
2️⃣将洋葱碎炒香,加入鸡肉和蘑菇炒至蘑菇变软加少量水煮2分钟,加入菠菜、咖喱粉、牛奶、盐、胡椒粉煮1分钟即可。
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食材:菠菜255g,口蘑3个,洋葱1/8个,熟鸡胸丸子0.2lb(可以用鸡丁代替),咖喱粉1匙(不怕热量高换成咖喱块更好吃),盐,胡椒粉,低脂牛奶
1️⃣菠菜用水焯一下沥干。
2️⃣将洋葱碎炒香,加入鸡肉和蘑菇炒至蘑菇变软加少量水煮2分钟,加入菠菜、咖喱粉、牛奶、盐、胡椒粉煮1分钟即可。
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