最近跟着keep做运动，感觉已经能看出一点点马甲线了。这可是我有生以来第一次见到这两条线线，快感动哭了。keep上课程不难，也好坚持，我连续做了两周，每天1个半小时，能看出一点点线条了。
每天基本上先慢跑30分钟，然后跟着keep做四个训练：腹肌撕裂者、马甲线养成、模特身材养成计划、女生小哑铃塑形。全部下来，会出很多汗，但是很舒服。
#运动使人快乐，自律给人自由。#
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最新评论 9
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: 做腹肌撕裂一小节下来 就酸痛难忍?坚持是王道啊 做腹肌撕裂一小节下来 就酸痛难忍?坚持是王道啊
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