今早健身房继续打卡！💪🏻
一节Shanam课（mixed dance Class),一节CXWorks(全身toning, 附加weight和resistant band)
图一，四分享几个upper body toning 动作，用resistant bands, 各人根据能力选不用band,从light开始，几个月后你会觉得比开始有劲多了，慢慢来，一口吃不了个大胖子！时间久了效果一定会有，贵在坚持！💪🏻
我最近还想减脂，重量再减几磅就可以了！重在塑型！特别我这年纪40+的中年人，健康塑型最重要！新陈代谢变慢，不运动不仅是不好看那么简单，健康最重要，美食也不可辜负啊⋯付出的总会有回报！💪🏻
为自己加油，为所有晒货区正在积极健身的妹子们加油，只要坚持，我们就可以做到💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
