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各位仙女周五早上好☀️😃明天又是周六啦！很期待🤗
生菜除生吃和清炒外，吃货平日还很喜欢做蚝油生菜～生菜营养丰富，很适合当夏天里的减肥菜。其烹饪方法简单还很美味，利用生菜和蚝油以及简单配料就能完成，一家大小都爱吃。
🎋在这科普一下，根据资料显示，蚝油生菜有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功效外，还能利尿、促进血液循环、抗病毒、预防与治疗心脏病及肝病哦～
🎋食材：生菜一包、蚝油适量、蒜2瓣、盐、糖适量、玉米粉适量
🎋做法：
1.生菜洗干净，手撕叶片
2.烧一锅开水，水中加适量盐和几滴油
3.放入生菜把它焯烫几秒，迅速捞出控水装盘
4.锅内倒入少许油，放下蒜末爆香，然后加入蚝油、白糖和酱油，勾薄薄的水淀粉烧开后淋在生菜上即可
💓小诀窍
1.生菜烫熟时间不宜过长，变软即可，这样除了可以保持鲜嫩的绿色外还会保持生菜脆嫩的口感
2.手撕生菜吃起来会比刀切的脆
3.一定要水沸腾才放入生菜，把生菜多余的水分烫掉
@FLORENCEE @老胖儿 @我的美丽人生 @眼影控 @包子豆豆 各位美食达人，你们平时是怎样煮生菜的呢？😋
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最新评论 39
: 这个也是超爱吃的哈😋健康极了 这个也是超爱吃的哈😋健康极了
: 嗯呐！夏天要多吃蔬菜😁 嗯呐！夏天要多吃蔬菜😁
: 又是我的最爱哈哈😋👍 又是我的最爱哈哈😋👍
: ✌🏻又是我们最爱的 ✌🏻又是我们最爱的
: 蚝油生菜快手又好吃，一道我非常喜欢的菜。生菜连洗都比其它的菜容易，干净没沙。超级喜欢这道菜的。 蚝油生菜快手又好吃，一道我非常喜欢的菜。生菜连洗都比其它的菜容易，干净没沙。超级喜欢这道菜的。
: 简单快手菜😄生菜非常好洗 简单快手菜😄生菜非常好洗
: 我的最爱啊 我的最爱啊
: 看宝宝平时那么爱吃🥗就猜到😃 看宝宝平时那么爱吃🥗就猜到😃
: 一盘生菜🥬都被你拍的这么好看 一盘生菜🥬都被你拍的这么好看
: 谢谢～～还在学习摆拍中😄 谢谢～～还在学习摆拍中😄
: 好吃😋 好吃😋
: 😋 😋
: 简单方便又好吃👏🏻 简单方便又好吃👏🏻
: 😋 😋
: 最近健身也这么吃😄 最近健身也这么吃😄
: 👍难怪宝宝那么好身材 👍难怪宝宝那么好身材
: 蚝油生菜🥬超好吃😋又方便又快手🤤 蚝油生菜🥬超好吃😋又方便又快手🤤
: 收藏了，我很喜欢吃蚝油生菜 收藏了，我很喜欢吃蚝油生菜
: 有时间做起来😄 有时间做起来😄
: 我也是这么吃！嘿嘿喜欢！ 我也是这么吃！嘿嘿喜欢！
: 😁谢谢宝宝打赏 😁谢谢宝宝打赏
: 蚝油生菜🥬也弄得太赏心悦目了吧，一看都好有食欲🥰🥰 蚝油生菜🥬也弄得太赏心悦目了吧，一看都好有食欲🥰🥰
回复 @一看就是吃货 : 哈哈哈 我比较懒 每年只有减肥和保持身材时候自己做饭 哈哈哈 我比较懒 每年只有减肥和保持身材时候自己做饭
: 😋宝宝做的也一样，每次看得我流口水 😋宝宝做的也一样，每次看得我流口水
: 用玻璃生菜感觉更好吃🥳 用玻璃生菜感觉更好吃🥳
: 下次买！谢谢宝宝提议😁 下次买！谢谢宝宝提议😁
: 蚝油生菜我的爱呀！🤩🤩🤩小时候常吃！ 蚝油生菜我的爱呀！🤩🤩🤩小时候常吃！
: 真好看啊，我每次炒颜色都不好看。厉害👍 真好看啊，我每次炒颜色都不好看。厉害👍
: 焯水下点油不要煮太久就好看了 焯水下点油不要煮太久就好看了
: 汤的时候加点油试试 汤的时候加点油试试
: 我们家也金经常煮这个，好吃又简单 我们家也金经常煮这个，好吃又简单
: 真幸福的花儿^_^ 真幸福的花儿^_^
: 越简单的菜 越难做 蚝油生菜真的很靠技术哈哈 越简单的菜 越难做 蚝油生菜真的很靠技术哈哈
: 嗯呐，一听宝宝这么说就知道平时很会做菜😁👍 嗯呐，一听宝宝这么说就知道平时很会做菜😁👍
: 喜欢！适合夏天！ 喜欢！适合夏天！
: 😋夏天还是多吃蔬菜好 😋夏天还是多吃蔬菜好