离5/26号返工还有3周，时光流逝，终于开始倒计时了😜。哎我的逍遥小日子也快到头了😭想着从今天开始要多吃点健康的食物，把减肥计划再度继续推上日程。💪🚶🏻♀️🏃♀️
前天看到拾味爸爸出了新的视频，酸奶紫薯泥，立刻被吸引住了。记得 @布拉格之谜 @Grace123321 都做过这款，颜值爆棚，当时就想着一定要试一试，今天这款不同于一般的酸奶紫薯泥，是升级版的哟！居然加了肉松，哇太喜欢了。家里正好有材料，迫不及待做了起来。实在太简单了，口味好丰富，这几样都是我喜欢的食材，没想到意外的好吃😋。特别是加了山核桃碎，脆脆的搭配着酸奶肉松，紫薯一起吃太香了！这个配方糖很少，都是紫薯本身的甜味，这几样融合的很完美！宝宝们一定要试一试，最最关键是健康低脂的无负担！ @心晴forever @heianxianer @supermommy 开心大家都是紫薯控🤗🤝💕😋
紫薯是高纤维根茎类植物，营养成分比红薯高很多，还富含硒元素和花青素。紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁、钙等10多种天然矿物质元素。多多吃受益✌️
👩🏻🍳原料：熟紫薯泥 100克，牛奶40克，肉松10克，糖3克，酸奶适量，熟山核桃碎少许。
👩🏻🍳做法：
1. 蒸好的紫薯趁热加入红糖搅碎成泥，加入牛奶搅拌匀。
2. 准备一个小碗内部放入塑料薄膜在底部放入一半的紫薯泥，抹平。
3。加入肉松，磨平，再加入剩下的紫薯泥抹平，把塑料纸包起来
4.找一个盘子放平，把装了紫薯泥的小碗倒扣，把塑料纸取下来。
5。在表面浇上点液体状酸奶，再撒上山核桃碎就可。
🙏谢谢宝宝们喜欢我的分享💕🤝，给予鼓励和支持💪爱你们😘💐
最新评论 47
: 你做的美食都好喜欢😘 几天没见很是想念啊😋 你做的美食都好喜欢😘 几天没见很是想念啊😋
: 亲爱的我也想念宝宝啦💕😋你们家爆米花大师做的才让我膜拜的不要不要🤗爱你们😘💕 亲爱的我也想念宝宝啦💕😋你们家爆米花大师做的才让我膜拜的不要不要🤗爱你们😘💕
: 太美啦！超爱紫薯！好久没买到啦超想吃 太美啦！超爱紫薯！好久没买到啦超想吃
: 谢谢亲爱的哈加了肉松真是太好吃了哈哈🤗😘等下在做一个吃哈哈 谢谢亲爱的哈加了肉松真是太好吃了哈哈🤗😘等下在做一个吃哈哈
: 好馋呀 好馋呀
: 这个太好吃了简单快手哈亲爱的一定要试一试，我馋宝宝的肉松小贝了 这个太好吃了简单快手哈亲爱的一定要试一试，我馋宝宝的肉松小贝了
: 馋啦馋啦😃 馋啦馋啦😃
: 哈哈这个可以有亲爱的超好吃还快手健康 哈哈这个可以有亲爱的超好吃还快手健康
: 很美腻～ 很美腻～
: 谢谢亲爱的，好馋宝宝家的面包呀😘 谢谢亲爱的，好馋宝宝家的面包呀😘
回复 @Seagull168 : 加上肉松的紫薯想着就美味 加上肉松的紫薯想着就美味
: 太美貌了！ 太美貌了！
: 我一激动手抖酸奶倒多了哈😜🤣 我一激动手抖酸奶倒多了哈😜🤣
: 好美呀，色彩缤纷👍🏻 好美呀，色彩缤纷👍🏻
: 亲爱的做的甜点我也好喜欢👍好想试一试水晶圆呀 亲爱的做的甜点我也好喜欢👍好想试一试水晶圆呀
: 色彩好漂亮 色彩好漂亮
: 谢谢亲爱的 谢谢亲爱的
: 好精致！真好看呀 好精致！真好看呀
: 呵呵谢谢亲爱的这个可以有✌️ 呵呵谢谢亲爱的这个可以有✌️
: 做的好好看呀😍😍😍 做的好好看呀😍😍😍
: 谢谢亲爱的哈这个没啥负担好好吃🤗😋快试一试 谢谢亲爱的哈这个没啥负担好好吃🤗😋快试一试
: 太喜欢啦😋😋 太喜欢啦😋😋
: 谢谢亲爱的分享哈不然我还不知道能这样吃呢😋✌️太好吃啦 谢谢亲爱的分享哈不然我还不知道能这样吃呢😋✌️太好吃啦
: 亲的色彩调得真好看😍 亲的色彩调得真好看😍
: 谢谢亲爱的哈，下午比较闲哈🤗 谢谢亲爱的哈，下午比较闲哈🤗
回复 @Seagull168 : 一样滴，我也是下午比较闲😄 一样滴，我也是下午比较闲😄
: 真漂亮 真漂亮
: 谢谢亲爱的这个健康哈不怕的可以有 谢谢亲爱的这个健康哈不怕的可以有
: 颜色好好看👍 颜色好好看👍
: 是呢✌️超喜欢紫薯哈要去备货了 是呢✌️超喜欢紫薯哈要去备货了
: 水果搭配的好漂亮😍 水果搭配的好漂亮😍
: 我还做了芒果月季花哈🤗买了一箱子芒果慢慢消耗了 我还做了芒果月季花哈🤗买了一箱子芒果慢慢消耗了
: 呵呵～聪明！加点肉松更好吃 呵呵～聪明！加点肉松更好吃
: 谢谢亲爱的布布分享哈哈要不是看到布布的还不知道可以这样吃✌️好好吃 谢谢亲爱的布布分享哈哈要不是看到布布的还不知道可以这样吃✌️好好吃
: 好美，好享受 好美，好享受
: 谢谢亲爱的😋 谢谢亲爱的😋
: 漂亮 漂亮 漂亮😍重要的事情说三遍 漂亮 漂亮 漂亮😍重要的事情说三遍
: 谢谢亲姐哈可惜酸奶倒多了哈哈完全看不出型了 谢谢亲姐哈可惜酸奶倒多了哈哈完全看不出型了
: 感觉这个可以有，我每次买紫薯都因为不知道怎么吃而放烂了，后来干脆不买 感觉这个可以有，我每次买紫薯都因为不知道怎么吃而放烂了，后来干脆不买
: 哈可以有，这个超简单好好吃，亲爱的一定要试一试 哈可以有，这个超简单好好吃，亲爱的一定要试一试
: 哈哈紫薯控宝宝们，做的太漂亮了💕 哈哈紫薯控宝宝们，做的太漂亮了💕
: 哈哈紫薯宝宝来汇合了😘💕谢谢亲爱的，手抖了酸奶倒太多了哈哈😜 哈哈紫薯宝宝来汇合了😘💕谢谢亲爱的，手抖了酸奶倒太多了哈哈😜