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拔完牙之后一日三餐都是Smoothie的状态，好入口又可以有很多变化。减脂增肌的时候smoothie也是非常好的选择！通常我会用杏仁奶、希腊酸奶、蛋白粉的组合，搭配上水果、granola或者坚果碎还有奇亚籽，营养丰富又好味😋
昨天收到了一大箱Vital Protein的胶原蛋白，今天马上就来试试看！今天用草莓味的胶原蛋白代替我平时使用的Whey（其实collagen和whey含有不同的氨基酸，对于身体的作用不同，喜欢的话可以都加），吃起来并没有什么特别奇怪的味道，与草莓和酸奶融合得不错。
虽然好久没运动了，但这两天吃药感觉没胃口，体重掉得特别快…果真是三分练七分吃啊…罢了罢了，肌肉过一阵子再练回来吧🤣
㊗️各位宝宝们过个美好的520😘 爱对方更要爱自己哦！
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最新评论 13
:我也收到了 超喜欢这组蛋白粉😍😍😍
:我今天用了抹茶的！完全超预期！根本就是抹茶粉的味道！
回复 @熊猫胖达:对对对！我就用了一包抹茶蛋白粉做我的微波炉蛋糕，很浓郁的抹茶味😆
:我前几天在thrive market上也买了胶原蛋白明天到货，然鹅不知道干嘛用的…![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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看到销量超高就买了…
:嗯 我也看到了 就是一个supplement 短时间内可能比较难看出效果 得吃一阵子才知谁
回复 @熊猫胖达:好期待！ 不知道能不能回春哈哈哈哈！
:颜色好看啊！胖达520快乐！！
:太好看啦
:好棒哦
:好少女的早餐💗
:平时都是女汉子 难得少女心![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:粉粉哒520快乐❤️❤️❤️
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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