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最近因为不能喝牛奶和豆浆
迷上了自制芝麻腰果奶，有时一天咕咚咕咚喝好几次
腰果奶我觉得是果仁奶里最好喝的
腰果自带淡淡香甜，而且最容易打到顺滑
核桃奶也不错，生核桃的味儿挺浓
淡淡的芝麻香，每隔一两天打一次新鲜的
用Vitamix 都不用提前泡的，直接打就可以
——————————芝麻腰果奶—————————
⭐️生腰果30g + 炒熟的黑芝麻10g左右
+ 罐装coconut milk 2tbsp + 水 500-600ml
+ 盐一小撮🤏 + 蜂蜜 1 tsp
⭐️破壁机打至完全顺滑 1-2分钟
⭐️蜂蜜推荐用颜色浅的white honey，味道柔和。
可以用椰枣。即使不加甜味也好喝
⭐️没有椰奶也行，有了味道更丰富
市售的果仁奶我只推荐两个牌子：
Elmhurst和Three Trees
它俩都是很干净的成分，果仁+水，没有任何添加
而且从营养表上看这两个用料还比较实在
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最新评论 66
:好好看……
:谢谢啊![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:拍的太走心了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:谢谢呀![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
果酱了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:我就是来看你的照片的仔细的每一张放大，看真的太喜欢了图片一特别像电影的画面。
回复 @supermommy:我也是个凭感觉的，还特别懒![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
所以人家问我拍照技巧什么的我也说不出个所以然来![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我觉得这个东西就是一个多拍慢慢就有感觉的东西![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:早呀亲爱的！虽然你都吃过午饭了吧![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
别给我压力嘛哈哈哈，你这么一说我都觉得要好好拍不能乱来了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
互相切磋呀![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:拍的太好看了！
:哇我也想试试！我一般都是燕麦奶或者杏仁奶，几乎没怎么试过腰果奶
:我觉得杏仁没啥味儿啊..![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
而且有皮，没皮的生杏仁我还没找到![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
回复 @real_daisyyy:可以呀就是多打会儿吧？核桃上的皮貌似完全不影响
:拍的太好看啦![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:照的也太赞了！
:大片，图片越来越美啦！赏心悦目
:為什麼不能喝牛奶豆漿?
:早呀宝宝～SCD饮食里不让喝，乳糖和豆类都不行...
回复 @你是我的小蘋果:舌头特别干净![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:最近也在尝试坚果奶！太巧了～马上记下推荐的牌子
:我俩很像。我也喜欢自己打腰腰果奶，加上黑芝麻更香了
:女神同款，突然觉得更好喝了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:太高级了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:get了！
:easy吧![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:好好看 看廣告的感覺😍
:拍的好高级
:你吃的都好健康👍，照片太有质感了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:我尽量![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
有时候也是很懒的不想做![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:腰果奶是口感最像牛奶的。
回复 @adaidai:哈哈cheese味道不一样嘛！我从小天天牛奶面包啊![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
沦落了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:其实我好爱牛奶啊！！！
:三棵树的黑芝麻味好好喝![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:现在好难买呀，online经常都没有了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:真好看我下次也要试一试
:太漂亮![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)