35
67
13
6
酸奶大概就是我的下饭神器，无论是当沙拉酱，还是做无油饼，都超级好使。今天推荐的这个食谱，快手，低油，清爽～ 特别适合夏季吃，懒人和健康人选择哦。
早上光线暗，只能是餐厅的黄光，所以食物用黄油相机整理啦下～
菜谱分享：
1. 酸奶100克，面粉50克，鸡蛋一个，可以加适量砂糖，喜欢无糖版的或者选的酸奶有糖的就可以不放糖啦
2.把这几种食材搅拌在一起，成糊状。平底锅小火加热，不需要放油！
3.用汤勺一勺一勺的，将面糊放在锅底。喜欢小饼的，就分3-5次舀，面糊扩散后，会在锅底部形成3-5个小圆。如果像我喜欢大饼又简单粗暴的，就可以直接用个小平底锅，全部把面糊倒入。
3. 两边或者下面成金黄色（图2）就可以起锅啦。我喜欢吃有一面糊点的，不喜欢的可以提早出锅。
4. 在上面铺水果，葡萄干或蜂蜜或添加任何你喜欢的东西做装饰
是不是很简单～ @小小鲸鱼626 @我的美丽人生 @四海八荒 @冰凌燕小妖 @心晴forever
长文章
笔记
粉丝
SSENSE 这波新品我先冲了❤️🔥IU MV新款Acne长袖衫有货
秒！阿迪联名Samba全码补！
22 SSENSE
lululemon🎉人气丁香紫/沙褐灰Scuba$89
连衣裙$49👗
59 lululemon
Nordstrom Rack 全场低至1折 低价捡大漏的快乐谁懂
粗跟凉鞋$15.99白菜价！
313 Nordstrom Rack
Polo Ralph Lauren 清仓低至2折+额外7折
小马标T恤$9/件！
28 Macy's
Kiehl's 油皮夏季本命面霜看这里👀
精选买1送1 或全场7折
153 Kiehl's
Macy's 额外7折+美妆8.5折+送豪礼 火爆持续中
Polo半拉链卫衣清仓$49！
254 Macy's
THE OUTNET 清仓低至1.5折+额外8折🤩断崖式好价
麦昆厚底乐福鞋仅$159
19 THE OUTNET
折扣升级！Nike 额外7.5折母亲节大促 👏
纯白AF1参加了！
148 Nike Store
Nordstrom 低至1.5折+美妆8.5折💥Dyson 罕见8折！
巴黎世家爆款一律6折速抢！
195 Nordstrom
独家：新秀丽低至$24 玫瑰金套装$199 贝壳箱$209
选个好包陪妈咪出去玩
81 Samsonite
最新评论 35
:不错
:谢谢！
:赞
:么么哒 谢谢！
:赏心悦目😋好想吃
:谢谢吃货～ 这个就是简单哈哈哈
:看起来好棒😃
:么么哒
:看起来不错哦，有空试试☺️
:主要是简单哈哈
:pancake做的也太棒了！
回复 @clockmoon月儿:😂 我早上醒的真的太早了 做了早饭中饭去gym锻炼回来 还能玩把游戏在上班 不然8点就到单位了-.-！
:😂 完全没难度这个 闭着眼睛做
:早餐……手抖打错字😂😂
:哈哈哈哈 我们心有灵犀能看懂 美子-.-！ 😂 你get到了我的点，关键是酸奶替代了油哈哈哈
:这个蛋饼居然是用酸奶做的，太赞啦！一大早看到这么美味又可爱的早晨，一天的心情都会变好好👍👍
:好棒👍
:哈哈～ 么么哒
:加蛋饼🥯
:哈哈哈 重点是无油-.-！
回复 @霓裳如练:所以才敢加多个饼🥯
:天天跟着练儿吃，我会瘦成一道闪电的😍
:哈哈哈 真的 0 0 3-5月瘦了15磅吧～ 这些都是那时候做的 就是回国前
:但除了这个饼-.- 还有牛奶燕麦呢 不能只吃这个 早餐要吃够360卡以上
:🛋️！
回复 @银时在心里这样大叫着:其实即使卷也挺好吃的 很多crepe都是卷水果的0 0
回复 @银时在心里这样大叫着:哈哈哈 水果只是装饰啊 又不会卷着吃-.-.