夏天好熱🔥
但不代表我會停止煲湯～
好久沒煲湯，今天翻到一個湯料包，夏天胃口不佳正餐不一定吃的多，但是湯湯水水，還是要多喝，補充水分又可以增強免疫力💪🏻
湯包裏有茶樹菇、木耳、金蟲草、淮山、蜜棗等，另加配料豬骨🦴、紅籮卜🥕就好，非常簡單，在超市看到watercress 入了一包也放入一起同煲
有玉米🌽的話放入更好會很鮮甜，我用了西芹代替（小朋友們不愛吃西芹拿來煲湯也好，營養到湯裏了）
之前看 @tsk1004 哂貨分享了清洗木耳的好方法，只要用家裡的生粉粘米粉木薯粉之類都可以將上面的小沙洗【消费实录15】洋葱拌木耳
還有好多姊妹喜歡💕涼拌木耳呢
➡️各項干性材料用清水浸泡及洗淨後備用
➡️豬骨氽水去除多餘雜質、放几片薑辟掉腥味
➡️加入4公升清水，加熱至沸騰後，放入所有材料，再以大火煮至沸騰，改用慢火煲兩小時。
➡️放入適量鹽調味即可✅
補肺滋陰、就算中午沒時間吃飯只能吃三明治🥪等簡餐，來一碗湯下肚也是不錯的，茶樹菇味道特別濃郁本身我很喜歡💕有助強化肝臟，刺激腸胃蠕動，多喝🈚️妨
Staub Cast Iron 3.75-Qt. Essential French Oven & Reviews - Cookware - Kitchen - Macy's $189(到手价)
大家今天又吃了什麼？？
如果喜歡💕玲子的分享，欢迎收藏哦～！
愛你😘
最新评论 41
: 这个汤真🉑️![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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: 内容好丰富啊![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 好好味啊😋😋👍 好好味啊😋😋👍
: hi亲，君君来提醒请尽快前往兑换商城兑换您的#上半年总结 礼卡奖励哦！ hi亲，君君来提醒请尽快前往兑换商城兑换您的#上半年总结 礼卡奖励哦！
: 好滋补 好滋补
: 靓汤！ 靓汤！
: 来一碗啊 唔该 来一碗啊 唔该
: 必須來兩碗打包帶走![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
必須來兩碗打包帶走![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
: 汤好正料好足![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
汤好正料好足![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 沒事就燉個湯![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 看起来就对身体特别好 看起来就对身体特别好
: 我也是夏天经常煲汤![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我也是夏天经常煲汤![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 自己带个煲来装![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 無任歡迎![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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: 見到都流口水！ 見到都流口水！
: 养生👍 养生👍
: 料好足也很好喝哦![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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: 謝謝親愛的![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
跟著你學习如何清洗木耳好方法![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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回复 @玲呀玲呀玲子醬 : 不客气。帮到亲就好大家一起学习![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 好想来一碗![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 好有食欲～ 好有食欲～
: 玲子好会煲汤啊！太有料了，想喝！！ 玲子好会煲汤啊！太有料了，想喝！！
: 圓宝媽快來喝，帶孩子是體力活要补补![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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: 哇真是好滋补呀养生汤最棒 哇真是好滋补呀养生汤最棒
: 屏幕里飘来一股大补的味道![[狗头]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_goutou@2x.png?v=1)
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: 哈哈其實還好，准山干菌類溫补～ 哈哈其實還好，准山干菌類溫补～
: 我也要一碗![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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我也要一碗![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 好呀！![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
我也想要色彩果凍！ 好呀！![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
我也想要色彩果凍！